Melhor barra de barra 2021: guia de classificação e compra

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Versátil, seguro, com economia de espaço e eficiente. Estamos falando de uma das máquinas de fitness mais funcionais e, sem surpresa, uma das mais compradas. É a barra pull-up. Uma ferramenta particularmente popular, pois é fácil de montar em casa para que você possa ficar em forma fora do ginásio.

Existem diferentes tipos: como escolher a melhor barra pull-up?

Fácil: Dê uma olhada em nosso guia de classificação e compra. Vamos falar sobre os principais modelos do mercado, quais recursos avaliar para cada dispositivo e como usar uma barra de barra fixa para treinamento de alta intensidade.

A barra pull-up É amplamente utilizado por atletas profissionais e fisiculturistas para treinar a parte superior do corpo: Braços, peito, costas, ombros. Porém, sua simplicidade o torna acessível até mesmo para os menos experientes, que podem se familiarizar gradativamente com a ferramenta se exercitando apenas alguns minutos por dia. Não apenas pull-ups, mas também depressões e flexões. Você pode realmente melhorar seu desempenho e aumentar sua força com esta barra. Trata-se de escolher o modelo certo para sua aptidão e necessidades!

Como escolher a melhor barra queixo

Vamos ver quais recursos avaliar ao comprar uma barra de barra fixa na internet.

segurança

Se você confiar nas marcas certas, não terá apenas uma Boa persistência do produto ao longo do tempomas também uma ferramenta segura. Uma qualidade fundamental se pretende treinar (também) em casa e sem o apoio de um profissional ao seu lado. Por falar em segurança, a primeira qualidade a ser avaliada é a resistência da barra de tração, ou seja, Quantos kg de peso ele pode carregar. Os modelos do mercado pesam em média cerca de 120 kg, até porque, como disse, é uma ferramenta muito utilizada pelos praticantes de musculação e por isso é muito muscular.

Para agarrar

Outro elemento fundamental para a segurança e o sucesso de um treinamento é a famosa alça: a alça. A alça da barra queixo deve ser firme e permitir que você segure sem escorregarsem que o suor das mãos se torne um obstáculo e sem calosidades ou bolhas irritantes. Não somente: Você também pode variar ligeiramente os exercícios de puxar, alterando o modo de aderência. Portanto, começar é muito importante.

equipamento

Para garantir isso O revestimento de material antiderrapante é macio e robusto ao mesmo tempo. Os mais comumente usados ​​são borracha e espuma. Por esse motivo, muitos atletas usam giz para absorver o suor e reduzir o atrito ou usam luvas esportivas.

Outro ponto importante é a qualidade do material internoque representa a barra real. Claro Realmente tem que ser resistente, não só ao peso, mas também a choques e pressão.

Ao escolher a melhor barra pull-up, você também deve considerar que existem dois tipos sobre os quais aprenderemos mais adiante neste artigo. Basicamente, existe Modelos que estão presos à porta, portanto, mais prático e mais leve – e basicamente também mais barato. O Barra de parede Em vez disso, deve ser montado na parede com parafusos. Isso o torna mais estável, mas a escolha também depende do espaço disponível para o treinamento em casa.

Melhor barra pull-up: a classificação

Então, vamos começar com nosso resumo das melhores barras pull-up do mercado. Neste guia de classificação e compra, relatamos o que achamos que eles representam o melhor compromisso em termos de preço e qualidade.

Antes de comprar sua barra, há duas coisas que você deve ter em mente. Primeiro doQue benefícios você planeja obter com isso?. Seja constante e intenso ou, ao contrário, você só quer ficar em forma enquanto espera o retorno à academia. O segundo elemento associado ao primeiro diz respeito a um Avaliação dos seus quartos. Você tem seu próprio espaço para montar um poste na parede ou prefere uma ferramenta portátil que sempre leva com você?

Depois de entender suas necessidades, Tudo o que você precisa fazer é investir em uma barra pull-up de qualidade e começar a se exercitar!

Barra de barra fixa comum

Melhor barra de barra 2021: guia de classificação e compra

Barra de puxar da porta, prática mas robusta. A estrutura tubular está em aço inoxidável, coberto com uma camada de espuma antiderrapante. O cabo é, portanto, firme e seguro ao longo de todo o comprimento da haste. As extremidades são cobertas com tampas de borracha para minimizar arranhões na porta. Largura ajustável, de 96 cm a 146 cm.

O peso total que é transportado entre duas paredes ou uma porta com inserção de pressão é de 120 kg, mas chega a 300 kg quando fixada com parafusos. Equipado com suportes nos pontos salientes para fixar o suporte com segurança, dependendo do peso e da altura que você deseja montar.


Barra de levantamento Ultrasport

Melhor barra de barra 2021: guia de classificação e compra

Este bar para levantamento é realmente versátil. Você pode completá-lo. Monte a moldura da porta e faça flexões verticais. Você também pode dobrá-lo e usá-lo como suporte para flexões, flexões ou abdominais no chão.

A estrutura consiste em uma haste mais longa e duas cruzetas para um total de 8 pontos de pega, que são ergonomicamente moldados e cobertos com espuma macia. Flexível e transportável, Você pode ajustar a profundidade em 3 níveis. Isso também altera a intensidade do treino.

Pode ser fixado com pressão na porta ou entre duas paredes sólidas. Comprimento: mínimo 73 cm – máximo 89 cm.


Barra pull-up Sportstech KS300

Melhor barra de barra 2021: guia de classificação e compra

Um pólo extremamente forte e estável. Para garantir a segurança, 8 conectores de alta resistência, uma grande superfície de contato que deve ser aparafusado à parede e espaçadores também na travessa.

Outra vantagem desta barra é sua versatilidade. Você pode Integre-o também a outros dispositivos de Transforme-o em 4 ferramentas diferentes. Graças ao ilhó no tubo de largura, você também pode montar um Saco de pancadas, a Alça ou as cordas para isso Corda de batalhabem como vários loops.

O Com 6 alças de alças antideslizantes, você pode finalmente variar suas flexões simples.


Ultrasport Power Tower

Melhor barra de barra 2021: guia de classificação e compra

É mais do que apenas uma barra de puxar, é um verdadeiro multi-ginásio. Uma compra grande e volumosa, No entanto, permite treinar todo o corpo com apenas uma ferramenta. A principal vantagem é que você não precisa prendê-lo a uma porta ou parede.

A estrutura é apoiada na vertical e fixada ao solo com pés antiderrapantes. As alças são acolchoadas com borracha de espuma macia e antiderrapante. Estrutura sólida em aço maciço, regulável em altura (190 cm – 230 cm) e profundidade (83 cm), para uma largura de 65 cm. Peso total de aprox. 24 kg.


Barra pull-up Sportstech KS200

Melhor barra de barra 2021: guia de classificação e compra

Barra de levantamento ergonômica e estável para a porta. Vamos começar com os materiais: estrutura interna robusta (carrega até 300 kg de peso!), com comprimento ajustável de 63 a 98 cm. A barra inteira é coberta com 3 camadas de acolchoamento antiderrapante, macio e resistente ao suor.

A segurança é garantida por dois fatores. Em primeiro lugar, aqueles Base hexagonal para montagem mural com 6 pontos de pressão. Em segundo lugar, pela presença de duas alavancas de travamento para definir o comprimento desejado.

Outros profissionais: Com a compra você também recebe um e-book com ilustrações dos exercícios mais importantes e instruções de reparobem como luvas esportivas.


Haste para porta dobrável KS500

Melhor barra de barra 2021: guia de classificação e compra

Nem uma única barra, no entanto Uma estrutura que pode ser montada à vontade para realizar treinos de diferentes tipos e intensidades. Depende de você Presença de 3 pontos de aperto diferentes (todos acolchoados) que permitem diferentes posições. Você também pode trabalhar seus tríceps levantando a barra em U! Também útil para montar cabos elétricos para finalizar o treinamento. Tão perfeito para Flexões, flexões, depressões e abdominais.

É perfeitamente fixado ao batente da porta sem parafusos (comprimento extensível de 69 cm a 101 cm). Capacidade de até 130 kg. Não requer montagem e é fácil de colocar, remover e dobrar para ocupar pouco espaço.


Barra de barra ONETWOFIT

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Barra de puxar leve que pode ser empurrada para a porta. Comprimento extensível com sistema telescópico de 65 cm a 90 cm, com Pontas de borracha isso protege as paredes de arranhões e manchas. O cabo é acolchoado com uma camada absorvente tripla para evitar fricção, bolhas e irritação. Peso máximo que pode ser suportado por uma barra de aço resistente: 120 quilogramas.

Ao prender convenientemente a barra, você pode ajustá-la a diferentes alturas, tornando-a útil para diferentes exercícios. Você pode Use-o como um suporte para abdominais ou para alongamento. Em suma, uma barra robusta para exercícios práticos e de média intensidade que deve sempre levar consigo: o peso da ferramenta é de aprox. 1,7 kg.


BodyStrongFitness

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Barra de levantamento para ser fixada na parede com os parafusos apropriados. Estrutura extremamente sólida: O tubo tem 120 cm de largura, base máxima de 131 cm e profundidade de 90 cm. Também o escopo de esta barra é realmente máximo: argumenta até 320 kg de peso! Portanto, também é ideal para quem pratica musculação e deseja continuar treinando sua massa muscular.

O kit de montagem deve ser adquirido separadamente. O diâmetro do tubo desta barra pull-up de 30 mm é ideal para um aperto firme.


Barra suspensa ISE para paredes e tetos em casa

Melhor barra de barra 2021: guia de classificação e compra

Uma barra multifuncional com encaixes particularmente estáveis ​​que podem ser fixados na parede com os ganchos especiais fornecidos. A estrutura em aço inoxidável é dotada de 8 pontos de pega de desenho sólido e ergonômico, que são revestidos com forro de espuma de alta densidade. Desta forma, pode exercitar ao máximo todos os músculos dos ombros e costas e alterar a abertura dos braços de acordo com as suas necessidades.

Comprimento máximo do mastro: 94 cm, 61 cm de largura e 18 cm de altura. A carga máxima suportada é 120 kgcom um peso total de transporte de aprox. 4 kg. Material de fixação incluído na compra.


Elevador de porta de 2 vias Ultrasport

Melhor barra de barra 2021: guia de classificação e compra

Enfim um bar que também é adequado para quem compra esta ferramenta pela primeira vez. Fácil de montar, Ele simplesmente se fixa à porta ou parede e tem uma estrutura leve que pode ser estendida em duas direçõesde 63 cm a 93 cm com ajuste contínuo. As extremidades são cobertas com caudas de borracha para evitar que o gesso esfregue ou as portas sejam arranhadas. Diâmetro pequeno do tubo em comparação com a média de aprox. 28 mm. Peso máximo suportado: 100 kg.

Cabo acolchoado, antiderrapante e absorvente. Disponível em preto e prata, incluindo kit de montagem.


Tipos de barras pull-up

Como vimos, existem dois tipos de barras. Um “Handy” e um “Fest”. A diferença não está tanto na funcionalidade da ferramenta para exercitar os músculos, mas sim na praticidade de montagem. Além do fato de que as barras da porta naturalmente carregam menos peso do que as barras de parede. Vamos ver seus prós e contras.

Barra da porta

O modelo mais leve e mais barato é aquele que se prende à sua porta. Uma ferramenta útil que pode ser montada e desmontada com segurança a qualquer momentoEspecialmente útil quando você não tem muito espaço em sua casa.

A barra da porta consiste essencialmente em uma haste extensível que é fixada pressionando as ombreiras de uma porta. Isso pode torná-lo menos estável. Investir em uma barra de porta de qualidade é muito importante pelo mesmo motivo. Caso contrário, fixe-o com parafusos se preferir furar uma porta do que uma parede.

Qualquer maneira Verifique sempre as dimensões da viga e compare-as com as da sua porta.

Moldagem de parede

Em vez disso, a barra de parede é uma ferramenta “sólida” que é pregada na parede. Isso lhe dá o máximo de estabilidade e resistência para treinar com segurança em casa.

Em contraste, um instrumento de parede tem duas desvantagens. O primeiro é o preço, que geralmente é mais alto. O segundo é o fato de que ao perfurar a parede, você precisa considerar cuidadosamente onde montá-la e onde ficar. Tudo isso é resolvido quando o exercício não é um hobby passageiro para você, mas sim uma firmeza constante, e você usou uma área inteira de sua casa como equipamento de exercício.

Como faço para começar a fazer flexões?

Depois de dominar as flexões, você pode melhorar seu treino e torná-lo ainda mais eficaz usando um colete de peso também. Ao usar esses coletes reforçados e com peso, você suará o dobro a cada puxada!

O mais importante é proceder gradativamentesem querer acelerar o tempo e ouvir o seu corpo. Caso contrário, você corre o risco de se machucar: um simples empurrão é motivo para interromper seu programa de treinamento.

Benefícios da barra pull-up

A barra fixa é uma das ferramentas mais populares para atletas quem quer treinar a parte superior do corpo. Na verdade, você pode usar esta ferramenta para treinar os chamados músculos de puxar ou puxar, que, ao contrário dos músculos de pressão, requerem ferramentas especiais para serem estimulados ao máximo. Vamos falar sobre lats e bíceps em particular. Depois, há os músculos abdominais, que estão amplamente envolvidos e, portanto, são treinados graças aos movimentos da barra de puxar.

Esta barra simples permite que você faça diferentes tipos de exercícios, cada um específico para um grupo muscular. Mergulhos, flexões, flexões e exercícios para tríceps e dorsais. É importante lembrar que as barras das portas menos resistentes a cargas excessivas também podem ser úteis para outros tipos de exercícios. Ao configurá-los para alturas mais baixas, você pode realmente usá-los como suporte para abdominais (flexões), elevações, flexões, abdominais e abdominais.

Como instalar a barra de barra fixa

O procedimento de instalação de uma barra de tração depende, é claro, do tipo de ferramenta. Vamos começar com as barras das portas. Eles são geralmente cobertos com protetor de borracha nas extremidades, mas ainda assim É aconselhável escolher a superfície adequada para a montagem. Evite paredes finas ou materiais quebradiços e, geralmente, certifique-se de que o poste ou revestimento não seja muito frágil ou feito de madeira. Especialmente se você alugar! Apenas certifique-se de que a haste se encaixe no compartimento com a pressão certa e prenda-a no comprimento desejado. No entanto, o risco é mínimo se, além de prender bem a barra, você garante que executa movimentos lentos e sem solavancos e que está dentro do peso máximo especificado.

As barras de parede devem ser perfuradas na parede em vez disso e geralmente são fornecidos com ganchos ou parafusos especiais que garantem sua estabilidade. Com isso em mente, é importante usar o material de montagem especificado pelo fabricante para máxima segurança. Alternativamente, se você quiser evitar o inconveniente de uma parede perfurada ou danificada, é melhor escolher uma Torre de Força, mais volumoso, mas definitivamente estável. Vantagem adicional: Você também pode usar essas estruturas para exercitar mais a parte inferior do corpo.

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