Voce quer comprar um bicicleta ergométrica dobrável Fácil acesso e alta qualidade para fortalecer o coração e os pulmões. A bicicleta estática é um equipamento esportivo muito fácil de usar. Pedalamos no nosso próprio ritmo. É, portanto, um treino desportivo aberto a todos sem dificuldades particulares e que lhe permite construir músculos sem medo.
Você deve sempre saber qual bicicleta ergométrica comprar. Entenda a diferença entre bicicletas dobráveis e não compre por engano uma mini bicicleta ergométrica porque é mais barata. Leia nossos arquivos para evitar surpresas desagradáveis, então faça o pedido melhor bicicleta ergométrica do que Ele gostou de mim. Escolher entre todos os modelos não é fácil. Vou responder a todas as suas perguntas.
1. O melhor custo-benefício
Bicicleta ergométrica SONGMICS
A bicicleta estática SONGMICS é um dispositivo que oferece uma excelente relação qualidade / preço e está disponível em sua casa para os seus treinos a qualquer custo.
Este modelo de bicicleta estática possui vários recursos que você vai adorar descobrir. Em primeiro lugar, você tem a opção de dobrá-lo e guardá-lo em um armário. Economiza espaço e até cabe em um pequeno apartamento. Você pode então usar este dispositivo para acessar todos os tipos de informações, como: B. Frequência cardíaca, velocidade, distância, número de calorias queimadas e até mesmo tempo. Tudo isso é exibido na tela grande à sua frente durante os treinos. Além disso, esse modelo é perfeito para quem quer se exercitar sem incomodar o ambiente, pois é tranquilo.
2. A bicicleta ergométrica barata
Bicicleta ergométrica Ultrasport F-Bike
A Ultrasport F-Bike Vélo Dossier é uma bicicleta estática particularmente valiosa porque é vendida a um preço muito baixo e, portanto, acessível a todos.
Uma das principais qualidades deste modelo de bicicleta estática é o seu design e a qualidade de fabricação de que se beneficia. Ele vem em uma bela cor verde combinado com branco, o que o torna um verdadeiro acessório decorativo para o seu interior. A segunda qualidade é o preço muito baixo, mas não afeta o desempenho. Na verdade, oferece as seguintes características: bateria, mecanismo dobrável e design curvo que economiza espaço, moderno display LCD que mostra todo tipo de informação, total de 8 níveis de resistência, etc. Com este aparelho, que pesa cerca de 100 kg, você pode fortalecer seu sistema cardiovascular e músculos por meio de um treino completo.
3. O mid-range
Bicicleta ergométrica ISE 7005-1
Dentre as motocicletas estacionárias de médio porte disponíveis no mercado, a marca ISE SY-7005-1 é uma das melhores.
Este modelo de bicicleta estática é pequeno e compacto e oferece todas as funções sem ocupar o seu espaço. Apresenta um design invulgar nas cores vermelho e preto. É muito estável e, portanto, garante a segurança do usuário. No entanto, a altura e o peso deste último não devem exceder 175 cm e 120 kg, respectivamente. O dispositivo possui um volante de 13 kg, cuja resistência pode ser ajustada. Você pode usar várias outras funções, como: Ex: amortecedores sob o assento, cinto, sistema de transmissão, etc.
4. A bicicleta ergométrica de última geração
Bicicleta ergométrica Sportstech ESX500
Para aqueles que estão principalmente interessados em encontrar equipamentos de alta qualidade, independentemente do preço listado, o ergômetro para bicicleta ergométrica Sportstech ESX500 é uma ótima escolha.
Esta bicicleta estática possui um mecanismo moderno e confiável. É silencioso e tem um peso inercial de 12 kg. 16 níveis de resistência controlados por computador e um sistema de freio magnético podem ser usados. Você tem direito a um console multimídia, vídeo ao vivo, modo multijogador e até mesmo suporte tipo coaching. Este equipamento é muito completo e oferece uma série de características e benefícios extraordinários dos quais seria uma pena ser privado. Afinal, ele pesa cerca de 30kg e é voltado para usuários de até 120kg.
A mesa das melhores bicicletas de exercício
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Como escolho minha bicicleta ergométrica?
O número de programas de treinamento
Os programas de treinamento de uma bicicleta ergométrica podem ser gerenciados diretamente do console, que discutiremos mais tarde. Eles são mais ou menos diferentes dependendo do tipo, mas na maioria das situações estão entre 6 e 10. Esses programas são desenvolvidos em colaboração com especialistas em desportos e são estruturados de forma que você possa atingir seus objetivos. É por isso que o número de programas é um fator importante em seu próximo ciclo de treinamento.
Mesmo neste ponto, é muito importante que esses treinos sejam classificados de acordo com sua complexidade. Portanto, no início de seu novo ciclo de treinamento, você precisa começar do nível mais baixo para alcançar o programa de treinamento mais alto que irá inspirá-lo e, assim, torná-lo mais consciente em seus treinos.
Os vários sensores são montados em uma bicicleta ergométrica
Atualmente, a maioria das bicicletas ergométricas tem sensores instalados, geralmente no guidão. É claro que eles são de extrema importância, pois podem monitorar seu pulso em tempo real, ou seja, sua frequência cardíaca.
Portanto, é necessário saber a freqüência cardíaca exata durante o treinamento. Você também pode usá-lo para verificar sua frequência cardíaca após exercícios que não envolvam o uso do dispositivo, como exercícios. B. uma corda de pular ou dispositivo de treinamento. passeios de barco ou outro Exercício cardiovascular .
Se você ouvir o seu coração, em primeiro lugar, você não será capaz de chegar a um ponto de ruptura e, portanto, limitar o esforço físico se o coração estiver batendo muito rápido. Com esses sensores de pulsação, você também pode ver se seu coração está bem. Sua frequência cardíaca diminuirá com o mesmo esforço que você está praticando, portanto, você pode ver se a bicicleta estática é eficaz.
A qualidade da moldura
Para seu prazer geral, mas também para seu conforto, o quadro da bicicleta. Quanto mais alto o preço, mais o sistema pode tolerar várias aplicações na forma de treinamento rigoroso. Escolha uma bicicleta ergométrica com um quadro robusto. Isso significa que você está escolhendo um produto que vai durar muito e tornar sua compra extremamente lucrativa.
Quanto mais grosso for o quadro, mais forte ele é. É por isso que é mais fácil escolher dispositivos com armações de aço ou alumínio do que de plástico. Mas também existem bicicletas de fitness de carbono ultraleves e duráveis. E tenha muito cuidado com este guia ao escolher uma bicicleta ergométrica.
O conforto geral proporcionado pela bicicleta estática.
Como acontece com qualquer outro tipo de bicicleta que você possa comprar, você deve usá-la com bastante regularidade.
Portanto, a qualidade da bicicleta estática que você adquiriu é perfeita. E depende principalmente de duas coisas, a primeira das quais é a sela. O ideal é que seja forrado e forrado com, por exemplo, um material durável e semirrígido, como couro ou pele sintética.
Como resultado, você fica sentado de bunda por horas sem sentir qualquer pressão ou dor. Nem é preciso dizer que uma bicicleta ergométrica decente é aquela que permite ajustar a altura do selim.
O segundo fator que determina o conforto de uma bicicleta ergométrica é o guidão. Em alguns modelos, você pode alterar o ângulo do guiador para manter uma posição física relaxada durante os treinos.
Bicicleta ergométrica ou elíptica?
A bicicleta ergométrica e o aparelho elíptico parecem ter benefícios semelhantes, mas você descobrirá que suas variações são óbvias e o incentivam a restringir suas opções.
Posição e movimentos
Você treina na bicicleta ergométrica na posição sentada, sem a intervenção da parte superior do corpo, enquanto treina na bicicleta ergométrica na posição em pé. Na posição vertical, essa função força o corpo a manter o equilíbrio e a organizar os músculos constantemente.
Fortalecendo o corpo
Você precisa de mais músculos para a ação elíptica, em pé e repetitiva nesse tipo de sistema. Isso firma o corpo como um todo: um aparelho elíptico contém 80% dos músculos.
a Treinador elíptico Permite-lhe praticar ao contrário, o que não é necessariamente fornecido pela bicicleta estática. Este método de condicionamento equilibra a pressão ao redor da articulação em uma máquina elíptica no momento do impacto; em uma bicicleta ergométrica, ela é mais profunda nos músculos.
A escolha certa para exercícios aeróbicos entre esteira e bicicleta ergométrica
Comprar um produto para melhorar o coração é uma boa ideia – o exercício cardiovascular é muito benéfico para o seu bem-estar. “O Correia transportadora ainda é o rei das máquinas de cardio. No entanto, o fator mais importante é a regularidade do exercício. Portanto, é necessário escolher o produto mais simples e útil para usar em casa! Simplificando, o melhor dos 2 é o que o faz praticar mais. ?
Perguntas frequentes
Qual bicicleta ergométrica você escolhe para perder peso?
A bicicleta estática ajuda a perder calorias, mas é usada principalmente para manter os membros inferiores (nádegas, coxas) fortes e flexíveis. Se o seu objetivo principal é perder peso na bunda, a máquina de remo é a melhor!
Em que parte do corpo funciona a bicicleta estática?
A bicicleta estática é usada principalmente para construir os músculos dos membros inferiores. O movimento de flexão e extensão da pedalada ajuda a fortalecer panturrilhas, coxas, nádegas, coluna lombar e músculos abdominais.
A bicicleta estática faz você perder peso?
Uma sessão de 30 minutos, 3 dias por semana, é um ritmo razoável para isso. Para queimar 8.060 kcal e perder peso na bicicleta estática, são necessárias cerca de 13 horas de pedalada por mês.
