A melhor seleção de suplementos de creatina de acordo com os compradores:
criador
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Classificação
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Caracteristicas
- AUMENTA A MASSA MUSCULAR – A creatina ajuda-nos a aumentar a nossa força durante o treino através da sua ação nas fibras musculares, às quais fornece maior energia, o que consequentemente influencia os músculos a trabalharem com maiores cargas contribuindo para promover o desenvolvimento e aumento da massa muscular.
- MELHORA A FORÇA E A RESISTÊNCIA – Aumento da força e resistência durante o treinamento ou exercício de alta intensidade, bem como diminuição dos tempos de resistência recuperação, são um dos principais benefícios da suplementação desportiva de creatina no nosso organismo, que se traduzem num treino e desempenho de melhor qualidade.
- MAIS ENERGIA – A creatina desempenha um papel fundamental na produção de energia celular, sem ela a contração muscular não seria possível. Ajuda a aumentar as reservas de energia nos músculos o que ajuda a melhorar o desempenho desportivo.
- ECONOMIZE COM SAÚDE NATURAL – Comprando dois ou mais de nossos produtos na mesma compra você terá 5% de desconto direto ao efetuar o pagamento. Aproveite nossas ofertas para começar a economizar.
- PRODUTOS DE ALTA QUALIDADE – Todos os produtos Natural Health Up foram fabricados nos melhores laboratórios da Espanha com ingredientes de alta qualidade e seguindo as rígidas diretrizes da regulamentação europeia, garantindo aos nossos produtos os mais altos níveis de garantia.
- ✅ Aumento de potência.
- ✅Melhor recuperação de força máxima entre os esforços.
- ✅ Maior disponibilidade de energia para realizar as contrações musculares.
- ✅ Usos: Pré Treino (Pré Treino) e Pós Treino (Pós Treino).
- ✅ Um atraso no aparecimento de fadiga e aumento da massa muscular livre de gordura.
- DOSE ALTA: 500 g de creatina pura em pó, equivalente a 147 porções (incl. colher medidora).
- PURO: Creatina com alta biodisponibilidade devido a um grau de pureza particularmente alto, não aromatizado.
- VEGANO: A creatina é uma substância que suporta o fornecimento de energia aos músculos e é encontrada principalmente em carnes e peixes. No entanto, nosso pó de creatina é vegetariano e, portanto, também adequado para vegetarianos e veganos.
- PRODUTO DE QUALIDADE ALEMÃ: Produzimos apenas na Alemanha. Nossa produção é baseada no conceito HACCP. Nossos produtos são totalmente livres de ingredientes geneticamente modificados, pesticidas, fungicidas, fertilizantes artificiais ou outras substâncias nocivas.
- GARANTIA DE SATISFAÇÃO: É importante que nossos clientes estejam satisfeitos, portanto, não hesite em nos contatar se tiver alguma dúvida sobre nossos produtos. Compre hoje SEM RISCO para a melhor relação preço-desempenho do mercado. Oferecemos-lhe um direito de devolução gratuito de 30 dias.
Preço
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Caracteristicas
- AUMENTA A MASSA MUSCULAR – A creatina ajuda-nos a aumentar a nossa força durante o treino através da sua ação nas fibras musculares, às quais fornece maior energia, o que consequentemente influencia os músculos a trabalharem com maiores cargas contribuindo para promover o desenvolvimento e aumento da massa muscular.
- MELHORA A FORÇA E A RESISTÊNCIA – O aumento da força e resistência durante o treino ou exercício de alta intensidade, bem como a diminuição dos tempos de recuperação, são um dos principais benefícios da suplementação desportiva de creatina no nosso organismo, que se traduzem em treino e desempenho de melhor qualidade.
- MAIS ENERGIA – A creatina desempenha um papel fundamental na produção de energia celular, sem ela a contração muscular não seria possível. Ajuda a aumentar as reservas de energia nos músculos o que ajuda a melhorar o desempenho desportivo.
- ECONOMIZE COM SAÚDE NATURAL – Comprando dois ou mais de nossos produtos na mesma compra você terá 5% de desconto direto ao efetuar o pagamento. Aproveite nossas ofertas para começar a economizar.
- PRODUTOS DE ALTA QUALIDADE – Todos os produtos Natural Health Up foram fabricados nos melhores laboratórios da Espanha com ingredientes de alta qualidade e seguindo as rígidas diretrizes da regulamentação europeia, garantindo aos nossos produtos os mais altos níveis de garantia.
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Caracteristicas
- ✅ Aumento de potência.
- ✅Melhor recuperação de força máxima entre os esforços.
- ✅ Maior disponibilidade de energia para realizar as contrações musculares.
- ✅ Usos: Pré Treino (Pré Treino) e Pós Treino (Pós Treino).
- ✅ Um atraso no aparecimento de fadiga e aumento da massa muscular livre de gordura.
Preço
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Caracteristicas
- DOSE ALTA: 500 g de creatina pura em pó, equivalente a 147 porções (incl. colher medidora).
- PURO: Creatina com alta biodisponibilidade devido a um grau de pureza particularmente alto, não aromatizado.
- VEGANO: A creatina é uma substância que suporta o fornecimento de energia aos músculos e é encontrada principalmente em carnes e peixes. No entanto, nosso pó de creatina é vegetariano e, portanto, também adequado para vegetarianos e veganos.
- PRODUTO DE QUALIDADE ALEMÃ: Produzimos apenas na Alemanha. Nossa produção é baseada no conceito HACCP. Nossos produtos são totalmente livres de ingredientes geneticamente modificados, pesticidas, fungicidas, fertilizantes artificiais ou outras substâncias nocivas.
- GARANTIA DE SATISFAÇÃO: É importante que nossos clientes estejam satisfeitos, portanto, não hesite em nos contatar se tiver alguma dúvida sobre nossos produtos. Compre hoje SEM RISCO para a melhor relação preço-desempenho do mercado. Oferecemos-lhe um direito de devolução gratuito de 30 dias.
Preço
Pensando em comprar um novo suplemento de creatina, mas confuso entre todas essas marcas?
Não tem certeza de qual comprar?
Siga nossas dicas!
Após dias de pesquisa, encontramos os 7 melhores suplementos de creatina de 2021 para você e incluímos todos eles em nosso artigo…
Vamos vê-los juntos…
Os melhores suplementos de creatina
| suplemento de creatina | Formato | ||
|---|---|---|---|
 |
Suplementos T-Rex Nossa recomendação |
comprimidos | Veja o preço na Amazon |
 |
ScitecNutrition O melhor custo-benefício |
pó | Veja o preço na Amazon |
 |
Nutrição Esportiva Olimp Mais tablets para o seu treino |
cápsulas | Veja o preço na Amazon |
 |
DUAL PRO CREATINA O melhor durabilidade de todos os tempos |
pó | Veja o preço na Amazon |
 |
Nutrição ideal o mais certificado |
pó | Veja o preço na Amazon |
 |
Vegavero 100% vegano |
pó | Veja o preço na Amazon |
 |
+Watt A garantia de uma excelente marca |
comprimidos | Veja o preço na Amazon |
1. Suplementos T-Rex : nossa recomendação
Formato do suplemento: comprimidos
T-Rex é uma marca italiana que produz produtos com alta qualidade e ingredientes 100% puros. É por isso que recomendamos este produto como o melhor suplemento de creatina de 2021.
A embalagem contém 100 comprimidos, caracterizados por uma concentração muito elevada, 1,3 g cada. Eles são baseados em monohidrato de creatina micronizada. Este elemento é essencial para aumentar o seu desempenho, facilitar a recuperação e facilitar o processo de construção de massa muscular após cada um dos seus treinos intensos.
A sua fórmula foi criada por experientes profissionais do setor que tinham como objetivo garantir-lhe o melhor produto entre os disponíveis no mercado. As matérias-primas das quais os ingredientes são obtidos são provenientes de empresas de qualidade certificada como Kyowa, Creapure, Volac para garantir a melhor qualidade.
A creatina, em particular, é produzida pela empresa alemã AlzChem Trostberg GmbH. Como já mencionado, eles são muito puros e naturais, portanto saudáveis e absolutamente livres de doping. Existem inúmeras certificações que confirmam a qualidade deste produto.
Se você decidiu optar por um estilo de vida vegano ou vegetariano, não se preocupe, pois é feito sem o uso de substâncias ou componentes de origem animal. A qualidade vegana do produto é certificada e, além disso, não contém glúten.
Em relação à ingestão, recomendamos que consulte o seu médico e tome a quantidade certa para o tipo de treino ou desporto que pratica. Se sente que é necessário integrar esta substância na sua dieta e procura a mais alta qualidade, não hesite em adquirir este suplemento.
- Melhor Monohidrato de Creatina de 2021
- 100 comprimidos altamente concentrados de 1,3 g cada
- Aumenta o desempenho, facilita a recuperação e facilita o desenvolvimento muscular
- Fórmula criada por profissionais, matérias-primas de qualidade certificada
- Produzido pela empresa alemã AlzChem Trostberg GmbH
- Ingredientes puros e naturais, sem doping.
- Comprimidos veganos, não contêm glúten
dois. ScitecNutrition : O melhor custo-benefício
Formato do suplemento: pó
Qual escolher para um ótimo produto a um preço razoável? Scitec Nutrition é o suplemento que em 2021 pode garantir-lhe a melhor relação qualidade/preço.
A embalagem contém 500 gramas de pó de monohidrato de creatina 100% puro. Você pode tomá-lo com água, embora não se dissolva completamente, ou pode integrá-lo em sucos ou smoothies para beber antes dos treinos. Ou por que não, talvez de manhã antes de um longo dia de relaxamento e trabalho.
Está equipado com um copo medidor, graças ao qual pode tomar a melhor dose para si sem erros. As instruções em italiano estão repletas de conselhos e dicas sobre o uso e ingestão deste produto.
Como várias opiniões confirmam, uma vez que você tomá-lo, você imediatamente se sentirá energizado e será capaz de suportar o esforço com mais facilidade. O fato de seu custo ser inferior à média de produtos de qualidade não deve enganá-lo, pois a qualidade do suplemento Scitec Nutrition possui várias certificações.
Este produto contém gelatina, por isso não é para você se seguir um estilo de vida vegano. No entanto, se este não é o seu caso e procura o melhor produto com uma relação qualidade/preço imbatível, aqui está a melhor opção para si.
- Suplemento de monohidrato de creatina micronizada de melhor valor de 2021
- 500 gr em pó, 100% puro
- Para beber com água ou para integrar em sumos ou batidos.
- Copo medidor e instruções em italiano para uso correto
- Faz você se sentir instantaneamente energizado
- Qualidade certificada Scitec Nutrition
3. Nutrição Esportiva Olimp – Mais tablets para o seu treino
Formato do suplemento : cápsulas
Olimp Sport Nutrition é o melhor suplemento de creatina para fornecer cápsulas suficientes por um longo tempo.
Contém 400 unidades, um suprimento que pode durar meses. Cada cápsula contém 1250mg de monohidrato de creatina micronizada, tornando este produto também entre as concentrações mais altas disponíveis no mercado.
A dose recomendada pelo fabricante é de 3 gramas de creatina, o equivalente a pouco mais de dois comprimidos por dia. Aumentará seu desempenho físico durante o exercício, mesmo em alta intensidade. Também irá ajudá-lo a recuperar mais rapidamente e reconstruir sua estrutura muscular após cada esforço.
A creatina de que são feitas estas cápsulas é de excelente qualidade, pertencente à linha Born in the Gym que trata de produtos de nível profissional. Eles também são aprovados pelo Comitê Olímpico. Entre os ingredientes, você também encontrará agentes antiaglomerantes e gluconato de magnésio.
As cápsulas estão em gelatina, o que tornará o ato de tomá-las absolutamente simples e imediato. No entanto, o material com que são feitos contrasta com a possibilidade de escolha de um estilo de vida vegano.
Seu preço é um pouco acima da média, mas está bem relacionado ao número de cápsulas que oferece. Por este motivo e pela alta qualidade dos ingredientes, também aprovados pela Creapure, está incluído nesta lista dos melhores suplementos de creatina de 2021.
- Melhor suplemento de creatina para quantidade de cápsulas, 400
- 1250 mg de monohidrato de creatina micronizada, alta concentração
- Aumenta o desempenho físico, facilita a recuperação e reconstrução muscular
- Nascido na linha Gym, aprovado pelo Comitê Olímpico
- Contém agentes antiaglomerantes e sais de magnésio.
- Cápsulas de gelatina, fáceis de engolir.
- Preço bem relacionado com o número de cápsulas.
Quatro. DUAL PRO CREATINA : melhor durabilidade de sempre
Formato do suplemento: pó
O prémio de melhor duração em formato de pó vai para DUAL Pro CREATINE, que a um preço absolutamente acessível dá-lhe um fornecimento de 5 meses.
A embalagem contém 500 gramas de monohidrato de creatina 100% puro, criado seguindo os mais altos padrões de qualidade vigentes na União Europeia. Sua qualidade é garantida pelo certificado de um laboratório independente e, portanto, absolutamente neutro. Além disso, a marca a que pertence, Dual, possui a marca de qualidade DIPQ (Instituto Alemão de Qualidade de Produto).
A dose recomendada que você deve tomar é de 3 gramas por dia. O pó dissolve-se facilmente em água e tem um sabor quase neutro com um ligeiro toque de sabor que você achará agradável, como apontado em todos os comentários e opiniões dos clientes.
Se você tem dúvidas sobre os efeitos que um suplemento desse tipo pode ter, com DUAL Pro CREATINE você pode ficar tranquilo porque é totalmente livre de efeitos colaterais. Além disso, além do recipiente de 500 g, você pode encontrar no mercado um sachê de 10 g. Este é um suprimento diário de 10g para provar a diferença em seu desempenho atlético.
Este suplemento não contém aditivos adicionados. É perfeitamente vegano e também não contém glúten. O seu preço, dada a sua extrema duração, é muito conveniente, avaliado em menos de 10 cêntimos por dia. Em termos de relação qualidade-quantidade, DUAL Pro CREATINE é imbatível. Não perca a oportunidade de desfrutar imediatamente de seus benefícios.
- Suplemento mais duradouro para a forma de pó
- 500 g de monohidrato de creatina para um fornecimento de 5 meses
- 100% puro de acordo com os altos padrões da UE
- Certificado por um laboratório independente, marca DIPQ
- Dissolve-se facilmente em água, sabor neutro.
- Totalmente livre de efeitos colaterais, sem aditivos adicionados, vegano
- 10g de amostra disponível para fornecimento de um dia
5. Nutrição ideal : o mais certificado
Formato do suplemento: pó
Os suplementos da marca Optimum Nutrition são outra ótima alternativa que você pode aspirar a um preço muito acessível. Também é fabricado na União Europeia e atende a todos os padrões de qualidade e segurança.
Eles contêm 100% puro pó de monohidrato de creatina de grau farmacêutico para apoiar o metabolismo do ATP e fornecer suporte de energia enquanto você se exercita. É ideal se você estiver fazendo um exercício de alta intensidade que requer pouco tempo.
Os ingredientes são de excelente qualidade. Você pode tomar 3 gramas por dia dissolvido em água. O fato de não ter sabor facilita o consumo. Você pode querer aumentar as dosagens, sob orientação médica, se você for um atleta e fizer exercícios regulares regularmente.
Não recomendamos este produto se você é alérgico a leite, soja, glúten, ovos, amendoim e nozes, pois pode conter vestígios, embora em quantidades insignificantes. Se não, vá em frente sem duvidar de sua qualidade e prepare-se para finalmente desfrutar de um excelente desempenho.
- Suplementos em pó de creatina monohidratada 100% pura
- Fabricado na União Europeia de acordo com as normas de qualidade e segurança.
- Produto de alta qualidade, você encontra na farmácia.
- Promove o metabolismo do ATP e fornece suporte energético
- Ideal para exercícios de alta intensidade
- Sem sabor, 3 gramas por dia dissolvido em água.
6. Vegavero – 100% vegano
Formato do suplemento: pó
Não faltam produtos 100% veganos em nossa lista dos melhores suplementos de creatina de 2021. No entanto, se você não acredita na palavra dos produtores, recorra a uma marca que fez da filosofia vegana sua palavra de ordem de seus produtos. Os suplementos da marca Vegavero, de fato, são perfeitamente naturais, registrados e certificados pela Vegan Society.
Este é um pó de creatina 99,9% puro, disponível em um pacote de 500 gramas. Sua fórmula foi projetada para ser facilmente digerível e, portanto, assimilável e fornecer resultados mais imediatos, como as avaliações também confirmarão.
Deve tomar 3 gramas por dia, antes e depois do treino, dissolvido em água. O pó é perfeitamente solúvel e você não terá problemas para engoli-lo. Graças ao dispensador confortável, você tomará a quantidade necessária sem exagerar.
Além de ser completamente vegano, este produto é livre de glúten e lactose. Não contém nenhum tipo de aditivos artificiais, corantes e conservantes. A sua qualidade é assegurada por certificados de análise realizados por laboratórios independentes que pode obter mediante pedido.
Se escolheu um estilo de vida vegano e exige a máxima segurança nos produtos que compra, aqui estão os suplementos em que pode confiar.
- Suplemento de creatina 100% vegano registrado e certificado pela Vegan Society.
- 99,9% pó puro, recipiente de 500 gramas
- A fórmula é altamente digerível para resultados imediatos.
- Perfeitamente solúvel, fácil de ingerir
- Dispensador conveniente para levar a quantidade necessária
- Creatina isenta de glúten, lactose, aditivos artificiais, corantes e conservantes
- Certificados de análise de laboratórios independentes a pedido
7. +Watt – A garantia de uma excelente marca
Formato do suplemento: comprimidos
Entre os melhores suplementos de creatina de 2021 não poderia faltar + Watt, medalha de ouro pela qualidade de seus comprimidos.
Como convém à marca + Watt, uma das melhores quando se trata de suplementos esportivos, os ingredientes são de alta qualidade e a própria marca possui vários certificados e utiliza laboratórios independentes para testar a qualidade de seus produtos.
Uma embalagem contém 300 comprimidos de 1,3 g de creatina monohidratada, em alta concentração. Tomá-lo regularmente permitirá que você aumente sua resistência e desempenho e recupere e reconstrua os músculos muito rapidamente.
Também favorecerá a renovação de seus estoques de ATP, essenciais para a produção de energia. Optimum Nutrition também contém magnésio. A dose recomendada pelo fabricante é de três comprimidos por dia antes e depois do treino.
O preço deste suplemento não é o mais barato, apenas porque a qualidade oferecida a você é realmente muito alta. Além disso, a oferta também é bastante substancial e durará meses. Não ignore a proposta de suplemento da + Watt.
- Suplemento de medalha de ouro para qualidade
- + Watt, entre as melhores marcas de acessórios esportivos, certificada por laboratórios independentes
- Contém 300 comprimidos de 1,3 g de creatina monohidratada, em alta concentração.
- Aumenta a resistência e o desempenho, acelera a recuperação e o desenvolvimento muscular.
- Promove a renovação dos estoques de ATP, para produção de energia
- Contém magnésio, que suporta a ação da creatina.
- 3 comprimidos por dia para tomar antes e depois do treino.
- Comentários positivos de usuários experientes no campo
Quais são os principais benefícios dos suplementos de creatina?
Antes de se perguntar qual escolher, você deve se perguntar por que deve tomar creatina se fizer exercícios ou treinamentos de alta intensidade. Vamos ver todos os benefícios que esses produtos podem te garantir.
Músculos maiores e mais fortes
A creatina é um elemento já presente no corpo humano que ajuda o metabolismo do ATP, dando-lhe mais energia, e ajuda a facilitar o processo de reconstrução e, portanto, também o crescimento dos músculos. Se o seu objetivo é um determinado tipo de corpo, mas você quer fazê-lo naturalmente, então você não pode ficar sem ele.
Melhorar o desempenho
Além de apoiar os músculos, esta substância dá-lhe mais energia e ajuda-o a suportar melhor o cansaço e a fadiga durante o seu desempenho desportivo. Tudo isso, no entanto, sem efeitos colaterais, a menos que você exagere ou siga o conselho do seu médico.
Melhora a saúde do cérebro
Se você optou por uma dieta vegetariana e vegana, pode fornecer os nutrientes úteis para suas habilidades intelectuais, geralmente contidos em produtos de origem animal, com creatina. Assim como pode melhorar o desempenho muscular, a creatina ajuda seu cérebro melhorando o foco e promovendo suas atividades naturais.
Quais são os principais tipos de suplementos de creatina?
A creatina está disponível em muitos alimentos, mas para necessidades competitivas, os alimentos que você compra no supermercado podem não ser suficientes. Então vamos ver quais são os principais tipos de suplementos de creatina disponíveis no mercado hoje. em dia:
monohidrato
É o tipo de creatina mais popular e antigo, promovido pela Creapure. É também o mais seguro do mercado, pois seus componentes e nível de risco podem ser medidos em laboratório.
Micronizado
A creatina micronizada é semelhante ao monohidrato, mas as moléculas são menores e mais fáceis de absorver. Micronizado, reintroduzido pela Creapure, é indicado para quem sofre de inchaço no estômago após tomar creatina ou que não consegue absorver o formato monohidratado.
Fosfato
Uma vez que a creatina monohidratada é tomada, ela é convertida em fosfato que pode ser usado pelo corpo. Oferecê-lo diretamente na versão fosfato para o corpo pode acelerar a absorção, mas isso não é comprovado e tem custos mais altos.
Citrato
Este tipo de creatina também deve aliviar uma dor de estômago, mas é muito caro em comparação com os outros tipos. Além disso, embora o preço seja mais alto, contém menores porcentagens de substância.
éster etílico
A creatina, neste caso, está associada ao álcool. Desta forma, a absorção é facilitada e a água em que se dissolve chega diretamente à célula. No entanto, sabe-se que o álcool não é amigo do desporto e da saúde e os especialistas têm muitas dúvidas sobre este tipo de creatina.
Kre-alkalyn
A característica deste produto é ter um nível de PH mais alto de creatina. Desta forma a quantidade de substância que é absorvida é maior que as demais. No entanto, o entusiasmo inicial por esse novo tipo de creatina diminuiu drasticamente com a análise laboratorial.
Sérum
É creatina líquida. A desvantagem é que a substância tenderá a ser convertida ainda mais em creatinina que, ao contrário da substância original, não traz nenhum benefício ao organismo.
Graduados
Estes são creatina, titulada e bicarbonato. A efervescência do produto deve preservar a substância por mais tempo em um líquido. Dissolvido em água dá uma absorção total e quase completa da creatina.
Apesar desta grande variedade, foi estabelecido que o monohidrato é o mais eficaz para o fim a que se destina. Por esta razão, nesta lista, decidimos incluir única e exclusivamente este tipo de suplementos.
Conclusão
Vimos todos os tipos de creatina nesta lista: pó e comprimido, barato, duradouro e vegano. Oferecemos-lhe produtos que podem satisfazer todas as suas necessidades. Agora, qual suplemento de creatina é realmente o melhor para você em 2021, cabe a você decidir.
A verdade é que, seja qual for a sua escolha, não poderá ajudar, mas agradece-nos por recomendar estes produtos de alta qualidade e desfrutar ao máximo do seu desempenho durante os treinos.