A melhor seleção de rolos de espuma de acordo com os compradores:
criador
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Classificação
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Caracteristicas
- A espuma externa medindo 13 x 5,5 e a espuma interna medindo 13 x 3,8 oferecem duas opções de controle de pressão
- 100% material EVA (mais durável do que todos os rolos de espuma baratos)
- Leve e portátil, vem com um estojo esportivo gratuito para fácil transporte e armazenamento
- Pode liberar as articulações miofasciais e soltar os nós nos músculos, especialmente nas costas, panturrilhas, canelas, quadríceps, banda IT, isquiotibiais, adutores, piriforme, grande dorsal e glúteos
- E-BOOK DE 18 PÁGINAS para mostrar como fazer o rolo de espuma com segurança. ATENÇÃO, verifique seu e-mail para recebê-lo dois dias após o envio do produto
- ☛Tamanho: 13,5 cm (5,5 polegadas) de diâmetro e 32,8 cm (12,9 polegadas) de altura. Rolar o rolo de espuma antes e depois do exercício pode aumentar o fluxo sanguíneo e remover o ácido lático armazenado.
- ☛Modo de ação: O rolo de espuma oferece a melhor qualidade de massagem rolando, para aliviar os músculos das pernas doloridos. Você pode aquecer ou rolar enquanto esfria para alongar os músculos sobrecarregados.
- ☛Conforto: O rolo de massagem EVA tem textura macia, é o companheiro do yoga e uma das melhores ferramentas de liberação miofascial, simulando massagistas profissionais, para que você possa aliviar a dor de maneira fácil e eficaz.
- ☛Prático: Disposto em um padrão de grade diagonal, ele pode agir em qualquer parte do corpo, desde que você aplique pressão, os pequenos inchaços podem rolar ácido lático, celulite e pontos de gatilho de dor por todo o corpo.
- ☛ Adequado para: Seja você um atleta, um estudante, um entusiasta de ioga ou uma pessoa que faz exercícios normais, você pode usar um rolo de espuma para aliviar a fadiga.
- ✅ Feito de material EVA de média densidade para relaxamento auto-miofascial firme. Mais sólido e compacto do que os rolos de espuma azul padrão.
- ✅ Instruções: A embalagem contém algumas instruções simples escritas em inglês. No entanto, existem imagens para cada posição que são fáceis de entender.
- ✅Ajuda a aliviar a tensão e melhorar a circulação sanguínea através do alongamento. A massagem melhora a flexibilidade, a estabilidade e o desempenho desportivo.
- ✅ As aplicações incluem treinamento geral, reabilitação esportiva, fisioterapia, Pilates e yoga.
- ✅ 100% GARANTIA VITALÍCIA – Se por algum motivo você não estiver satisfeito com seu rolo muscular, nós o substituiremos por um novo, sem perguntas.
Preço
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Classificação
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Caracteristicas
- A espuma externa medindo 13 x 5,5 e a espuma interna medindo 13 x 3,8 oferecem duas opções de controle de pressão
- 100% material EVA (mais durável do que todos os rolos de espuma baratos)
- Leve e portátil, vem com um estojo esportivo gratuito para fácil transporte e armazenamento
- Pode liberar articulações miofasciais e soltar nós nos músculos, especialmente nas costas, panturrilhas, canelas, quadríceps, banda IT, isquiotibiais, adutores, piriforme, grande dorsal e glúteos.
- E-BOOK DE 18 PÁGINAS para mostrar como fazer o rolo de espuma com segurança. ATENÇÃO, verifique seu e-mail para recebê-lo dois dias após o envio do produto
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Caracteristicas
- ☛Tamanho: 13,5 cm (5,5 polegadas) de diâmetro e 32,8 cm (12,9 polegadas) de altura. Rolar o rolo de espuma antes e depois do exercício pode aumentar o fluxo sanguíneo e remover o ácido lático armazenado.
- ☛Modo de ação: O rolo de espuma oferece a melhor qualidade de massagem rolando, para aliviar os músculos das pernas doloridos. Você pode aquecer ou rolar enquanto esfria para alongar os músculos sobrecarregados.
- ☛Conforto: O rolo de massagem EVA tem textura macia, é o companheiro do yoga e uma das melhores ferramentas de liberação miofascial, simulando massagistas profissionais, para que você possa aliviar a dor de maneira fácil e eficaz.
- ☛Prático: Disposto em um padrão de grade diagonal, ele pode agir em qualquer parte do corpo, desde que você aplique pressão, os pequenos inchaços podem rolar ácido lático, celulite e pontos de gatilho de dor por todo o corpo.
- ☛ Adequado para: Seja você um atleta, um estudante, um entusiasta de ioga ou uma pessoa que faz exercícios normais, você pode usar um rolo de espuma para aliviar a fadiga.
Preço
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Caracteristicas
- ✅ Feito de material EVA de média densidade para relaxamento auto-miofascial firme. Mais sólido e compacto do que os rolos de espuma azul padrão.
- ✅ Instruções: A embalagem contém algumas instruções simples escritas em inglês. No entanto, existem imagens para cada posição que são fáceis de entender.
- ✅Ajuda a aliviar a tensão e melhorar a circulação sanguínea através do alongamento. A massagem melhora a flexibilidade, a estabilidade e o desempenho desportivo.
- ✅ As aplicações incluem treinamento geral, reabilitação esportiva, fisioterapia, Pilates e yoga.
- ✅ 100% GARANTIA VITALÍCIA – Se por algum motivo você não estiver satisfeito com seu rolo muscular, nós o substituiremos por um novo, sem perguntas.
Preço
Sejamos honestos:
Aliviar as dores no corpo com uma ferramenta de automassagem é incrível, mas o mais difícil é encontrar o modelo que se adapte às suas necessidades e orçamento, certo?
Não te preocupes!
Nossa equipe de especialistas fez o trabalho para você, reunindo os 5 melhores rolos de espuma de 2021.
Você sentirá mais uma vez que seu corpo está em excelentes condições para enfrentar o dia da melhor maneira!
Os melhores rolos de espuma
| melhor rolo de espuma | A medida | ||
|---|---|---|---|
 |
Terapia de Ponto de Gatilho 15922 O melhor rolo de todos os tempos |
33x13cm | Veja o preço na Amazon |
 |
apoio O melhor custo-benefício |
40x15cm | Veja o preço na Amazon |
 |
aptidão máxima O melhor rolo de espuma de orçamento |
33 x 14 centímetros | Veja o preço na Amazon |
 |
Reehut |
33 x 14 centímetros | Veja o preço na Amazon |
 |
EVA Máximo de Fitness |
45x15cm | Veja o preço na Amazon |
1. Terapia de Ponto de Gatilho 15922 : o melhor rolo de espuma de sempre
Tamanho: 33x13cm
Para um atleta, mas também para um trabalhador ou dona de casa, as dores musculares são quase impossíveis de suportar. O que você precisa é de um dispositivo de alívio da dor muscular, e nós temos – experimente o Trigger Point Therapy Model 15922.
Sem dúvida, ele se encaixa entre os melhores rolos de espuma graças à sua alta qualidade. Com um tamanho padrão de 33 x 13 cm, você pode usá-lo em qualquer área do seu corpo sem medo de quebrar ou deformar. Possui um núcleo rígido e oco que evita que o rolo perca sua forma apesar do uso constante.
É um produto excepcional e funcional, que pode ser usado por qualquer pessoa: por profissionais que o ajudarão a se sentir bem, como massagistas e terapeutas, por seus amigos e familiares, até por você mesmo. Na verdade, este rolo de espuma é capaz de aliviar qualquer dor muscular, atacando a celulite nas pernas e alongando os músculos, melhorando a circulação sanguínea e de oxigênio.
Além disso, ser-lhe-á fornecido um código de acesso para aceder à biblioteca online onde poderá ver todos os vídeos e descobrir as práticas adequadas para si: exercícios, massagens ou alongamentos para fazer com o rolo. É um guia completo para aproveitar esta ferramenta 100% de automassagem.
É claro que o Rolo de Espuma Trigger Point Therapy 15922 é uma das ferramentas de automassagem mais eficientes do mercado, rígida, indeformável e com avaliações e opiniões excepcionais.
- O melhor rolo de espuma de 2020
- Proporciona alívio, recuperação de dores musculares e boa circulação sanguínea.
- Densidade múltipla construída em um núcleo rígido e oco.
- Material de alta qualidade que não quebra ou deforma apesar do uso constante
- Tamanho padrão de 33 x 13 cm capaz de alcançar a maioria dos seus músculos
- Ideal para fisioterapeutas, massagistas, treinadores e atletas.
- Acesso à biblioteca online de vídeos educativos
- Alguns usuários têm dificuldade em acessar vídeos online.
- Poucas instruções para exercícios com rolos
dois. apoio : O melhor custo-benefício
Medidas: 40x15cm
Você quer manter uma boa saúde muscular toda vez que se exercita? Quer um aparelho eficiente, que proporcione benefícios e com um preço tão bom quanto sua qualidade? Se sua resposta for sim, a marca Supportiback é o que você precisa. O rolo de espuma de melhor valor de 2020 que o ajudará a aliviar sua dor.
Este rolo de 16 “x 6” possui uma estrutura de grade, permitindo que você desamarre aqueles nós profundos que não o deixarão em paz. Além disso, para tratar outros problemas musculares, é capaz de atacar os pontos-gatilho dos músculos para melhorar a circulação e o fluxo de oxigênio. O rolo de espuma garantirá a recuperação que você precisa, como se tivesse feito fisioterapia.
Graças ao seu tamanho, você pode usá-lo em todos os seus músculos, nas costas, nádegas, pernas, sob a omoplata, etc. Em qualquer parte do seu corpo poderá receber uma massagem agradável que o deixará com um grande alívio, e poderá também eliminar aquela celulite nas pernas que tanto detesta.
Este rolo de espuma foi projetado para que você possa usá-lo quando e onde quiser. Assim você pode levá-lo para a academia, para o trabalho, para sua casa, em qualquer lugar, sem se deformar ou desgastar pelo uso constante. Assim você tira o máximo proveito de uma massagem muscular.
Em suma, o Supportiback é o rolo de espuma com o melhor custo-benefício. A maior vantagem é a estrutura de treliça da espuma, que é ótima para dores nas costas, nádegas e outras áreas do seu corpo, como as avaliações dos compradores também confirmam.
- O rolo com o melhor custo-benefício
- Estrutura de grade para desempenho ideal
- Núcleo oco e rígido que mantém sua forma e estrutura intactas
- Construído com espuma EVA super resistente que evita o desgaste.
- Dimensões 40 x 15 cm, perfeito para grandes áreas como as costas
- Excelentes comentários e feedback dos compradores
- Não há instruções em italiano
- O material pode ser um pouco duro
3. aptidão máxima : melhor rolo de espuma de orçamento
Medidas: 33x14cm
Quando você é apaixonado por exercícios, sempre corre o risco de sofrer dores musculares constantes, devido ao grande esforço que faz. Você tem medo de que os rolos de espuma sejam muito caros? Não se preocupe, a marca Maximo Fitness vai te poupar graças ao seu melhor treinador de orçamento de 2020.
Tem um tamanho de 33 x 14 cm que vai te ajudar a aliviar todas as dores musculares que tanto te incomodam. Além do rolo de espuma, você também receberá duas bolas para massagear o corpo, totalmente gratuitas. Desta forma, você estimulará e melhorará a circulação sanguínea dos músculos e, sobretudo, aliviará as dores derivadas dos exercícios.
Na verdade, este rolo de espuma pode ser usado em diferentes partes do seu corpo de diferentes maneiras. Na verdade, pode dissolver os nós nas costas, eliminar a celulite nas pernas e até nas nádegas, sem nenhum problema. Você pode ter ótimos resultados em pouco tempo e sem muito esforço, e o melhor é que você pode usar em qualquer lugar e quantas vezes quiser.
O rolo de espuma Maximo Fitness é sem dúvida a melhor opção de orçamento de 2020. Também tem boas críticas e opiniões sobre sua qualidade e design, e você pode encontrá-lo em 4 cores diferentes. Simplesmente maravilhoso e eficaz!
- melhor rolo de espuma de orçamento
- Espuma especial para ajudar a circulação e estimular os músculos.
- Dimensões de 33 x 14 cm, para uso em todo o corpo
- Excelente para usar em qualquer lugar, antes ou depois do treino.
- Duas bolas de massagem grátis, uma dura e outra macia
- Instruções claras enviadas por e-mail
- Garantia vitalícia da marca do fabricante.
- Às vezes o rolo não é suave nos movimentos.
- A espuma pode ser um pouco dura para os atletas.
Quatro. Reehut
Dimensões: 33x14cm
5. EVA Máximo de Fitness
Dimensões: 45x15cm
Fatores a considerar antes de comprar um rolo de espuma
Há muitos fatores que você deve considerar antes de comprar um rolo de espuma, como sua qualidade, sua densidade, sua superfície… Se sua ideia é escolher o rolo de massagem perfeito, recomendamos que você siga este pequeno guia!
densidade e cores
Quando há um grande número de modelos e tipos de rolos de espuma no mercado, é difícil distinguir um do outro. A única forma de diferenciá-los é com base nas cores, mas para escolher a correta é preciso saber o seu significado. É muito útil saber a que corresponde cada cor, e nós o ajudaremos com isso:
- Branco: para uma massagem suave, o rolo não exerce muita pressão e é perfeito para quem sofreu contraturas ou para quem está a começar a usar estes instrumentos de automassagem pela primeira vez.
- Verde, amarelo, azul e vermelho: lida com rolos de massagem que não visam um área específica, o que significa que você pode usá-los em todo o corpo, mesmo se quiser apenas alongar os músculos.
- Preto: Geralmente são os rolos usados pelos atletas, pois são feitos especialmente para massagens com pressão mais profunda.
Conhecendo essa distinção crítica, você pode escolher conscientemente o que é certo para você com base no que você precisa. Se você é iniciante no setor de automassagem e nunca usou um dispositivo desse tipo, é melhor começar com o rolo de espuma branca. Se você já usou patins antes, ou se você é um atleta, pode escolher um dos outros, para manter seus músculos em ótimas condições todos os dias.
Dimensões
As dimensões de um rolo de espuma são importantes, principalmente devido ao propósito que a ferramenta pode servir. As formas e tamanhos dependem da área do corpo que você deseja massagear, por exemplo. Se você quer uma massagem nas costas, o correto é usar um rolo de espuma maior, de pelo menos 90 cm, que seja capaz de atingir e cobrir toda a coluna, para dar maior estabilidade.
Se, por outro lado, você deseja um tratamento para pernas e nádegas, o rolo de espuma de comprimento médio, que mede 60 cm, é capaz de eliminar rapidamente a celulite que você tanto odeia. Se, por outro lado, você precisa de um rolo que possa levar para onde quer que vá e só precisa usá-lo para tratamentos curtos, o rolo de espuma de 30 cm é o mais adequado para você.
Além disso, é preciso levar em consideração o diâmetro dos rolos de espuma para saber qual escolher: de fato, existem diferenças dependendo de como essa ferramenta é usada. Se desejar uma massagem mais intensa e direcionada, o diâmetro deve ser de pelo menos 8 cm. Se, por outro lado, você quiser usar o rolo para todo o corpo, pode usar o de 15 cm de diâmetro para fazer massagens e alongamentos, estilo fisioterapia, em todos os seus músculos.
Para decidir qual escolher entre os diferentes tamanhos de rolo de espuma, você deve ter muito cuidado com o que precisa e o que está procurando. Não cometa um erro comprando o rolo de tamanho errado e arriscando mais ferimentos devido à sua superfície, espuma e tamanho.
superfície externa
Existem modelos com diferentes superfícies que permitem exercer mais ou menos pressão. Alguns dos rolos de espuma são caracterizados por uma superfície lisa, outros podem ter nós, bolhas ou pontas. Essas diferentes superfícies oferecerão diferentes intensidades ao usuário. Se você está pensando em escolher uma ferramenta para fazer uma massagem suave, considere as com uma superfície lisa.
Mas se você deseja obter o máximo de benefícios do seu rolo de massagem, considere os rolos de espuma que têm nós, bolhas e pontos. Dessa forma, você pode ter uma automassagem mais intensa, principalmente se for direcionada para determinadas áreas do corpo.
Os melhores rolos de espuma têm uma superfície de espuma de grade, pois combinam diferentes possibilidades de tratamento. Sua forma é semelhante à das mãos dos fisioterapeutas e, portanto, deve dar a mesma sensação. Por fim, se você gosta da ideia de um rolo que te massageie mais profundamente, você deve escolher aqueles com relevos mais pronunciados.
Material
Quando você decide comprar um rolo de espuma, você quer que ele dure para sempre e nunca deforme apesar do uso diário, certo? Embora nada seja para sempre, isso não significa que você não possa ter um que tenha bons materiais que retardam sua deterioração.
Quais são esses materiais? Primeiro, você deve saber que os principais materiais de todos os rolos são o plástico, que é sua base, e a espuma viscoelástica, que é o que os cobre. No entanto, também existem outros tipos de espuma, dependendo do tamanho do rolo e da sua utilidade. O material não pode ser escolhido de forma tão leve, pois os músculos precisam de cuidados específicos.
Alguns rolos também são ocos, permitindo que mantenham sua forma por muito mais tempo, mesmo com o uso diário. Em conclusão, ao escolher o rolo é necessário verificar se a espuma é adequada ao tipo de massagem que pretende realizar e proporcional ao tamanho do instrumento.
Conclusão
Agora que já sabe quais são os fatores para comprar um rolo de automassagem, pode facilmente optar por comprar um dos melhores rolos de espuma do mercado. Você pode finalmente esquecer aquelas dores terríveis que nunca o deixam e não fazem você viver em paz, removendo um pouco do estresse graças a uma massagem agradável!