Se você deseja perder peso, melhorar a resistência muscular, aumentar a flexibilidade ou apenas se sentir melhor…
Uma boa placa vibratória pode te ajudar com isso.
Neste artigo, preparamos para você uma lista das 7 melhores plataformas vibratórias para comprar em 2021 que ajudarão você a comprar o produto com o melhor custo-benefício.
Vamos descobrir juntos!
As melhores placas vibratórias
| banda de rodagem vibratória | pode | ||
|---|---|---|---|
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Sportstech VP300 O melhor de todos |
4000 W | Veja o preço na Amazon |
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barbatana azul O melhor custo-benefício |
1000W | Veja o preço na Amazon |
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Mais fino | 200 W | Veja o preço na Amazon |
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Sportstech VP210 Plataforma Básica Excepcional |
500 W | Veja o preço na Amazon |
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Skandika muito fácil de usar |
200 W | Veja o preço na Amazon |
1. Sportstech VP300 : o melhor de todos
Poder: 4000 W
Você está procurando ferramentas de fitness em casa e está interessado em placas de vibração? Se você está procurando o produto mais quente de 2020, a melhor placa de vibração para você é definitivamente a Sportstech VP300.
É uma plataforma vibratória que, apesar do preço decididamente baixo, implementa muita tecnologia com características que a aproximam muito das máquinas de tipo profissional. Para lhe oferecer o máximo conforto, esta plataforma vibratória tem grandes dimensões, 80 × 45, úteis para lhe dar mais estabilidade, mas também para lhe oferecer maior liberdade de movimentos.
A plataforma vibratória de grandes dimensões oferece-lhe diferentes soluções de apoio, cada uma dedicada a um modo ou fase de treino diferente: relaxamento, conforto ou intenso. O coração desta pequena jóia são dois motores muito potentes de 2000 W, mas também bastante silenciosos, abaixo de 55 dB, para gerar vibrações 3D. Na verdade, eles são capazes de gerar movimentos oscilantes e bruscos e você pode escolher se deseja aproveitar um tipo de movimento de cada vez ou se deseja que eles sejam combinados em 3D.
A capacidade de combinar movimentos oferece-lhe um maior número de exercícios disponíveis e é essencial tanto no caso de reabilitação como no caso de querer optar por um treino mais suave. Além disso, o movimento multidirecional coloca mais músculos em movimento ao mesmo tempo. Dependendo de suas necessidades, você pode escolher entre 120 níveis de intensidade de vibração e muitos exercícios, que também podem ser visualizados em um pôster conveniente.
Desta forma, você pode usar sua plataforma vibratória simplesmente para relaxar seus músculos e combater o estresse, para tonificar e treinar seus músculos aumentando a força ou até mesmo para queimar gordura. Para lhe dar um treino completo, cobrindo todos os músculos, e para tornar o exercício ainda mais intenso, duas cordas de encaixe estão incluídas na plataforma vibratória. Desta forma irá treinar todas as áreas do corpo e, dada a eficácia na estimulação dos músculos, apenas 10 minutos serão suficientes. por dia de treino.
Numerosos exercícios, todos com a tela de toque integrada que também pode ser gerenciada com um controle remoto confortável, que você pode prender facilmente à sua roupa sem medo de sentir seu peso. Para tornar os seus exercícios ainda mais agradáveis, esta plataforma vibratória implementa uma confortável coluna Bluetooth que pode ligar a um tablet, smartphone ou outro.
Você pode treinar todo o seu corpo, perder peso, relaxar – apenas alguns minutos por dia nesta plataforma vibratória e pronto. Ficar em forma e se sentir bem nunca foi tão fácil. Depois de terminar o exercício, você pode movê-lo com as convenientes rodas embutidas. O preço de venda é muito baixo, considerando a qualidade do produto, e você pode escolher a plataforma vibratória da cor que preferir entre as 3 disponíveis.
O VP300 é uma plataforma vibratória de bom desempenho, conforme confirmado por muitas avaliações positivas, e possui tantos recursos e tecnologia quanto as melhores máquinas profissionais. É por isso que a classificamos como a melhor plataforma vibratória de todos os tempos.
- A melhor placa vibratória com propriedades quase profissionais de 2020
- Dois potentes motores de 2000 W cada um geram um movimento 3D: oferece movimentos ondulantes e chocalhantes com a possibilidade de combinar ambos
- Estimulação muscular, com resultados mais marcados e tonificação e fortalecimento muscular mais eficientes.
- Grandes dimensões, 80 x 45 cm: maior conforto e maior disponibilidade de exercício, com possibilidade de posicionar os pés em diferentes pontos dependendo do tipo de exercício
- Inclui elásticos para prender à placa de vibração para permitir que você treine também os músculos do braço
- Treino de todos os músculos de forma intensiva em apenas 10 min. por dia
- Possibilidade de escolher entre muitos exercícios e 120 níveis de intensidade para adaptar cada sessão às suas necessidades: anti-stress, treino mais ou menos intensivo e queima de gordura
- Aumento do metabolismo e aumento da queima de gordura graças às intensas oscilações que atingem as áreas mais profundas do corpo
- Ajuste de intensidade de vibração diretamente do controle remoto e visível com um toque confortável
- Disponível em 3 cores diferentes de acordo com o gosto
- Não há programas predefinidos
- O manual de instruções não é exaustivo e muito claro.
dois. barbatana azul : O melhor custo-benefício
Pode: 1000W
Procura uma plataforma vibratória para o lar, mas gostaria de encontrar um produto que lhe oferecesse boa qualidade a um preço justo? Este é o review certo para você porque estamos falando da placa vibratória com o melhor custo-benefício de 2020, a Bluefin Fitness ultra slim.
É uma plataforma de vibração que você pode comprar mais barato, é fácil o suficiente para se movimentar e fina o suficiente para guardar debaixo da cama quando terminar o treino. Será o seu aliado para melhorar a densidade óssea, reduzir a celulite e aumentar o metabolismo, contribuindo assim para a perda de peso. Com ele, seus músculos também serão beneficiados, pois melhorará seu tom e ficará mais firme. Em suma, você terá excelentes resultados com apenas alguns minutos por dia.
O movimento que gera é oscilatório e vibratório e você pode aproveitar um dos 5 programas predefinidos dedicados principalmente à perda de peso para seus treinos. No total pode escolher entre 180 níveis de intensidade, para adaptar o seu treino da melhor forma às suas necessidades, como principiante ou como atleta profissional.
Você pode controlar confortavelmente os programas e horários através da tela LCD na plataforma vibratória, e para escolher e definir os programas ou as diferentes intensidades você tem um controle remoto. Para lhe permitir um excelente treino da parte superior do corpo e poder realizar um maior número de exercícios no pacote encontrará, para além da plataforma vibratória, duas bandas elásticas.
Para tornar seus treinos ainda mais agradáveis, por que não ouvir boa música graças aos fones de ouvido Bluetooth que podem ser conectados aos seus dispositivos favoritos? Uma plataforma vibratória completa para seus treinos, com muitos níveis para escolher e um pôster confortável com muitos exercícios para fazer de forma simples, mas eficaz, todos animados por boa música. Por fim, saiba que o design é bastante clássico, arredondado, bastante agradável aos olhos.
Fortalecer os músculos, perder peso ou simplesmente se sentir melhor será algo muito simples, e você pode fazer isso sem gastar muito. Um produto completo de excelente qualidade, uma das melhores plataformas vibratórias atualmente no mercado.
- Plataforma vibratória de melhor valor de 2020
- Ideal para tonificar e firmar os músculos e o corpo, reduzir a celulite, melhorar a postura, aumentar a força e ajudar a acelerar o metabolismo.
- Gerou movimento, vibração e oscilação, atingindo profundamente os tecidos
- Possui 5 programas automáticos dedicados à perda de peso.
- 180 níveis de intensidade configuráveis, para atender a todos, iniciantes ou profissionais
- Controle remoto para poder configurar os diferentes níveis úteis e controlar os tempos e a intensidade dos exercícios através da tela LCD confortável
- Alto-falante Bluetooth integrado que pode ser conectado aos seus dispositivos para que você possa ouvir suas músicas favoritas durante o treino
- Inclui 2 bandas para fazer mais exercícios e treinar a parte superior do corpo também
- Alguns minutos por dia são suficientes para um exercício completo e eficaz.
- Slim, para fácil armazenamento debaixo da cama após o término da sessão
- Não tem efeito cardio real, por isso é mais eficaz do que qualquer outra coisa para perda de peso.
- Poucas indicações contidas no manual de instruções
3. Mais fino : a melhor plataforma vibratória econômica
Pode: 200 W
Revendo as placas vibratórias do mercado, você está um pouco chateado porque gostaria de experimentar uma das melhores, mas não pode gastar muito dinheiro? Então, por que não avaliar um produto eficiente, porém mais barato?
Nesse sentido, recomendamos a Finether, a plataforma vibratória mais barata e melhor do mercado atualmente. Possui 3 zonas de vibração, cada uma dedicada a um tipo diferente de treino: caminhada, jogging e corrida. Apesar de ser uma plataforma vibratória barata, você tem 99 níveis de velocidade disponíveis que você pode configurar graças ao prático controle remoto incluído. Você pode controlar a duração das sessões e a velocidade definida na tela LCD.
Você pode aproveitar esta plataforma vibratória para reduzir a celulite e melhorar o tônus muscular e pode seguir os vários exercícios que lhe são propostos diretamente com a compra da plataforma. Para tornar os exercícios ainda mais eficazes e envolver mais músculos em cada treino, duas faixas elásticas resistentes estão incluídas no pacote.
É uma placa vibratória que oferece boa eficiência. Para manter-se firme no chão, tem pés confortáveis e, depois de terminar os exercícios, você pode levá-lo para onde quiser, graças à alça especial que facilita o manuseio e o armazenamento onde quiser, pois é compacto. Eficiente, é feito de aço revestido a pó durável, fácil de limpar e capaz de desligar automaticamente em caso de sobrecarga.
Das opiniões de quem está usando a plataforma vibratória Finether, surge uma satisfação geral, principalmente para quem tem problemas de circulação e procura algo que também possa ajudar a estimular a circulação.
- A placa vibratória mais barata e melhor de 2020
- 3 zonas de vibração para escolher entre diferentes modos de treino: caminhada, jogging e corrida
- Com 99 níveis diferentes de velocidade e vibração ajustáveis e configuráveis
- Ajuda a estimular a circulação, contribuindo para a redução da celulite, melhora o tônus muscular e tudo isso com alguns minutos por dia de treino.
- Ecrã LCD para controlar o nível definido e o tempo de treino, completo com teclas para gerir os diferentes níveis disponíveis
- Incluído no pacote, você encontrará 2 elásticos resistentes para melhorar o treinamento e treinar melhor a parte superior do corpo
- Programável com conveniente controle remoto incluído
- Tem uma pega confortável para um transporte mais fácil e confortável
- Pequeno e compacto, é muito fácil de guardar.
- Alguns usuários tiveram dificuldade em manter o plugue
- Elásticos de braço são um pouco curtos
Quatro. Sportstech VP210 : Plataforma Básica Excelente
Pode: 500 W
Você é uma pessoa que sempre gosta de ficar em forma e está procurando um produto que possa te ajudar mesmo quando estiver entre as 4 paredes? Está pensando em comprar uma ferramenta e gostaria de avaliar a que melhor se adapta às suas necessidades entre as melhores plataformas vibratórias?
Se você é iniciante com esses produtos, recomendamos a Sportstech VP210, uma plataforma vibratória que se mostra um excelente nível de entrada e é perfeita para quem está se aproximando do setor. É rico em recursos, de fato, está equipado com áreas magnéticas projetadas para oferecer uma massagem de reflexologia podal, ideal para relaxar e tornar seu próximo treino melhor e mais eficaz. A qualidade de construção é excelente e também esteticamente agradável aos olhos.
Você poderá treinar todo o seu corpo graças aos 99 níveis de velocidade que você pode ajustar de acordo com suas necessidades de treinamento, graças a um confortável controle remoto que você terá fornecido. Para lhe oferecer uma intensidade de treino ainda mais modular, dispõe de 3 zonas diferentes.
Graças às oscilações geradas pelo potente motor de 500 W, seus músculos se contrairão até 1.000 vezes em apenas alguns minutos de treino. O resultado é uma musculatura mais tonificada, com melhora da circulação com a consequente redução da celulite. Esta plataforma de balanço também o ajudará a ganhar massa muscular, tudo com sessões de cerca de 10 minutos por dia.
Para um melhor treino da parte superior do corpo e das costas, pode aproveitar as 2 bandas elásticas incluídas. Você pode definir o tipo de treinamento que preferir com o controle remoto, mas também diretamente pela tela sensível ao toque na plataforma de vibração, onde você sempre pode ter todas as informações úteis em um piscar de olhos. Por último, se quiser animar o seu treino, pode sempre ouvir boa música, graças ao altifalante Bluetooth integrado.
É uma excelente plataforma vibratória, com uma relação qualidade/preço muito boa, completa e perfeita especialmente para iniciantes em plataformas vibratórias, que não querem imprimir cifras exorbitantes para entrar neste mundo.
- Plataforma vibratória econômica e funcional com recursos básicos
- 99 níveis diferentes de intensidade de oscilações ajustáveis
- 3 diferentes níveis de intensidade de treinamento
- Nubs na plataforma de massagem de reflexologia podal útil para relaxamento
- Útil para: melhor tônus muscular, melhor circulação sanguínea e redução da celulite
- Cordões elásticos para permitir que você treine todas as partes do corpo, incluindo as costas e as extremidades superiores
- Toque na tela para selecionar as configurações desejadas e os níveis de treinamento preferidos e para monitorar o progresso da sessão
- Controle remoto prático para todas as funções da plataforma vibratória
- Altifalante Bluetooth que pode ser ligado a smartphones e tablets, útil para ouvir a sua música favorita durante os treinos individuais.
- Treinamento eficaz em apenas 10 minutos por dia
- Os elásticos são um pouco curtos, principalmente para quem é alto.
- Falta o movimento de inclinação da plataforma
5. Skandika – Extremamente fácil de usar
Pode: 200 W
Você está interessado em plataformas vibratórias não profissionais para uso doméstico? Você gostaria de comprar um sem gastar muito, que fosse fácil de usar e que possivelmente lhe permitisse treinar sem problemas em todas as horas do dia? Então a melhor placa de vibração para você é a Skandika 600.
Com a plataforma vibratória Skandika 600 você pode realizar muitos exercícios, conforme sugerido na embalagem. Você tem a oportunidade de treinar em modo de alongamento, em modo de relaxamento, mas também com massagens eficazes ou pode fazer uma sessão para aumentar a força muscular. O resultado será uma melhor circulação, com redução de celulite e tonificação corporal, melhor equilíbrio e muito relaxamento, tudo isso com apenas 10 minutos por dia.
Você pode escolher entre 20 níveis de frequência diferentes para poder adaptar o movimento de balanço às suas necessidades de treinamento. Esta plataforma vibratória oferece, de fato, um controle remoto muito conveniente, mas também o console é fácil de gerenciar e programar. Você também tem 3 programas predefinidos disponíveis e sempre pode monitorar o que está definido através do display duplo.
Para um treino mais completo, você pode prender as duas faixas elásticas incluídas na placa de vibração. Você também treinará suas costas, braços e mais perfeitamente. Com apenas uma ferramenta e alguns minutos por dia, você se sentirá melhor e sua forma física agradecerá. Poderá mover-se a qualquer hora do dia porque esta plataforma vibratória é particularmente silenciosa!
Tem um design atraente e agradável e está disponível em 3 cores, branco, azul e vermelho. É resistente e sólido, compacto o suficiente para armazená-lo, uma vez usado, onde você quiser ou talvez mantê-lo à vista. Você pode usá-lo em qualquer tipo de piso sem medo de danificá-lo, pois está equipado com um sistema de amortecimento especial.
Das várias avaliações, emerge uma satisfação geral por parte dos utilizadores, sobretudo considerando que se trata de um produto bastante barato, mas completo e fácil de usar. O Skandika 600 é uma das melhores plataformas vibratórias de 2020 para uso doméstico, fácil de usar e adequada para todos.
- Plataforma de vibração fácil de usar por qualquer membro da família
- 4 modos de treino diferentes: relaxamento, massagem, alongamento e fortalecimento muscular
- Ideal para melhorar a circulação, ajudar a reduzir a celulite, tonificar e relaxar
- Movimento de inclinação com 20 níveis de amplitude diferentes selecionáveis de acordo com suas necessidades e 3 programas predefinidos
- Possibilidade de realizar facilmente todos os exercícios com total segurança graças à grande superfície
- Intuitivamente programável via controle remoto ou console
- Máxima visibilidade dos tempos e velocidades definidos graças aos dois ecrãs LCD
- Inclui elásticos para treinar as costas e a parte superior do corpo
- Muito silencioso, você pode usá-lo a qualquer hora do dia.
- O manual fornecido com a plataforma vibratória não está em italiano
- Em comparação com outros modelos, os níveis de intensidade disponíveis são poucos.
6. Bluefin Fitness : excelente para estimular o metabolismo
Pode: 400 W
Você está dando uma olhada nas melhores placas vibratórias do mercado em 2021 e provavelmente está interessado em um produto completo que permite treinar todo o seu corpo e ajudá-lo a perder peso. Existe o produto certo, ou seja, a placa vibratória Bluefin 3D completa e eficaz.
Esta placa vibratória está repleta de recursos, apoiados por um prático pôster de exercícios ilustrado. Tem uma grande superfície, útil para poder realizar todos os exercícios com total conforto e segurança. Ele implementa uma nova tecnologia que permite aproveitar o movimento 3D, uma combinação de movimento de balanço e agitação para melhor estimulação muscular.
Com esta plataforma vibratória, e graças ao movimento combinado, poderá relaxar, treinar, tonificar os músculos, mas também aumentar a massa muscular e estimular a perda de peso. Graças aos movimentos combinados, de fato, as vibrações serão profundas, aumentando o número de contrações por minuto de seus músculos. Isso se traduz em um treino mais eficaz que oferece os mesmos resultados em apenas 10 minutos que um que dura 1 hora.
A plataforma vibratória Bluefin possui um motor duplo de 400 W e oferece 180 níveis de intensidade selecionáveis através do controle remoto ou diretamente na plataforma. Você também tem 5 programas automáticos de 10 minutos com intensidade diferente e adequados para diferentes necessidades. A isto juntam-se os dois cabos resistentes e elásticos que se fixam à base e que permitem treinar as costas e a parte superior do corpo da forma mais profunda e eficaz.
Um treino completo com este dispositivo completo e simples, que você pode animar com a música de sua escolha, graças ao alto-falante Bluetooth integrado. Uma das plataformas vibratórias mais excepcionais, posiciona-se como o aliado perfeito para o seu bem-estar físico.
- Plataforma de vibração rica em funcionalidade e eficaz
- Excelente para promover a perda de peso, melhorar a circulação sanguínea, o tônus e a força muscular e a densidade óssea
- Implemente as tecnologias mais recentes, para um movimento 3D que combina movimentos de sacudidela horizontal e vertical
- 180 níveis de intensidade e 5 programas automáticos
- Máxima eficácia, com efeitos profundos: 10 minutos de plataforma vibratória equivalem a aproximadamente 1 hora de treinamento
- Treine todas as partes do corpo graças às bandas resistentes incluídas
- Inclui pôster com muitos exercícios ilustrados.
- Tem um controle remoto e uma tela LCD conveniente para ver todas as informações.
- Alto-falante Bluetooth integrado, conectável com o dispositivo de sua escolha para ouvir suas músicas favoritas durante as sessões de treino
- Alguns usuários descobriram que aumentar a velocidade diminui a intensidade dos exercícios.
- Faltam informações úteis para permitir que você defina o número correto de Hz para o exercício individual ou programa ilustrado.
- As letras na tela que indicam o tempo, velocidade e distância não são claras
7. VITALmaxx : perfeito para tonificar
Pode: 200 W
Este tipo de apoio para os pés tem múltiplas funções mas se necessita de um adequado para tonificar os seus músculos, deve avaliar o Vitalmaxx.
É uma plataforma vibratória muito apreciada pelos usuários, como testemunham as várias opiniões na rede, por sua facilidade de uso que a torna adequada mesmo para quem não é especialista no setor. Também é ideal para quem é atleta profissional, que está se aproximando do movimento e está tentando entrar em forma, ou simplesmente quer melhorar de várias maneiras.
Com esta plataforma vibratória, de fato, você pode tonificar os músculos, mas também melhorar a circulação sanguínea estimulando-a e contribuindo assim para a redução da celulite. Tudo isso é dado pelo mecanismo utilizado pela plataforma: ela gera vibrações para aumentar as contrações musculares, mesmo em profundidade, criando assim o mesmo efeito que determina um treino. O melhor é que você terá um efeito de treino com apenas alguns minutos por dia de trabalho.
O Vitalmaxx tem um design clássico, com os pés bem assentes no chão e uma confortável superfície vibratória com 3 zonas para 3 intensidades de treino diferentes: caminhada, jogging e corrida. Você pode escolher entre 99 níveis diferentes de vibrações para adaptar a intensidade às diferentes etapas do treinamento ou exercícios e, claro, às suas necessidades. Você também pode escolher entre os 9 programas predefinidos disponíveis, um grande número para uma gama bastante barata de placas vibratórias.
Para definir um nível predefinido ou programa e tempo de progresso do treino através do console ou do conveniente controle remoto. E para ter sempre tudo à vista, dispõe de 2 pequenos ecrãs LCD onde é apresentada esta informação. Para tornar seu treino mais completo, especialmente para a parte superior do corpo, você encontrará dois elásticos incluídos no pacote.
É uma ótima plataforma vibratória, mesmo a um preço acessível. Os usuários, em suas avaliações e opiniões, recomendam para quem quer se sentir em forma mesmo com alguns minutos por dia.
- Plataforma vibratória fácil de usar perfeita para tonificar os músculos
- Excelente para estimular a circulação, reduzir a celulite e pode ajudar a reduzir a gordura.
- 99 níveis de vibração diferentes e 9 programas predefinidos
- Superfície de apoio antiderrapante com boa estabilidade e 3 zonas para 3 modos de treino diferentes
- numerosos exercícios disponíveis, fáceis de executar, que com alguns minutos por dia permitem ter os resultados equivalentes a um treino de 1 hora
- Fácil de configurar via controle remoto ou console
- Grande tela LCD para visualizar o nível e definir os tempos
- Com elásticos úteis para completar o treino.
- Cabo de alimentação um pouco curto demais
- Suporta um peso máximo de 120 kg, portanto, quem é mais pesado não pode usá-lo
- Alguns usuários teriam preferido uma pegada maior
Fatores a considerar ao comprar uma placa vibratória
De fato, existem muitos modelos de placas vibratórias no mercado, com diferentes características e também diferentes preços. Como escolher a placa vibratória perfeita para suas necessidades, como avaliar os diferentes modelos? Uma placa vibratória realmente funciona? Iremos em seu socorro!
Agora, na verdade, vamos nos concentrar em alguns dos recursos importantes que você deve considerar ao comprar. Não se esqueça de ler sempre as opiniões dos atletas que já estão a treinar para o efeito para ter testemunhos concretos para apoiar. Tudo o que você precisa fazer é continuar lendo e tomando notas.
tipos de movimento
As plataformas vibratórias podem adotar dois tipos diferentes de movimentos: um movimento basculante ou um movimento brusco.
- De cima para baixo
É novo balançando de lado, simulando um pouco do movimento natural do corpo durante uma caminhada. Esse tipo de movimento às vezes não é adequado para pessoas com osteoporose ou outros tipos de problemas, mas tem bons efeitos do ponto de vista estético.
- Sussultório (vertical)
São plataformas vibratórias com movimento vertical curto mas rápido, úteis para benefícios estéticos, mas também desportivos, médicos e de reabilitação. Esses tipos de produtos permitem estimular os músculos como faria o exercício normal, mas sem sobrecarregar as articulações ou a cartilagem. Justamente por isso também é indicado para quem precisa se submeter a reabilitação.
Em um nível financeiro, as plataformas com apenas um movimento oscilante têm preços mais baixos, enquanto aquelas com um movimento brusco podem custar um pouco mais. Atualmente no mercado é possível encontrar diversos modelos de plataformas vibratórias que combinam os dois tipos de movimento. Um movimento 3D completo oferece ainda mais benefícios, é claro, mas o preço sobe.
tamanho da placa
Uma das características que você deve levar em consideração ao considerar a compra de uma placa vibratória é, sem dúvida, o tamanho da placa na qual você deve colocar os pés. Basicamente, quanto maior a placa, mais confortável será a plataforma e, acima de tudo, maior será o número de exercícios que você terá a oportunidade de realizar.
Quanto maior o tamanho da placa, maior a potência exigida do motor, portanto maior o preço da plataforma, mas se o que você procura é um produto top, valorize bem esse detalhe. Além das dimensões, deve-se avaliar também o peso máximo que a plataforma vibratória é capaz de suportar, pois algumas suportam até 120 kg, outras até 150 kg. Nesse caso, a escolha deve ser feita com base na sua necessidade específica, claro.
programas
Placas vibratórias podem gerar vibrações ou outros movimentos que fazem com que os músculos se contraiam um grande número de vezes por minuto. Para garantir maior progressividade na intensidade das vibrações, as plataformas vibratórias oferecem a possibilidade de selecionar entre diferentes níveis de velocidade. Você pode ir de 3 níveis para mais de 180 níveis selecionáveis, geralmente através do console ou controle remoto, se a plataforma estiver equipada com eles.
Muitas das melhores placas vibratórias também implementam uma série de programas automáticos que permitem uma fácil seleção e são específicos para queimar gordura em vez de relaxamento intenso. Sempre disponíveis, claro, programas manuais que lhe permitirão configurar o que pretende de acordo com o seu nível de treino ou de acordo com o que pretende alcançar em cada sessão.
Acessórios
- Controle remoto: conveniente para poder gerenciar programas e variar sua intensidade durante o treinamento, você não terá que se concentrar em mudar o ritmo.
- Tiras elásticas: incluídos em quase todos os melhores modelos, você também pode usá-los para completar o treinamento da parte superior do corpo. Você pode facilmente treinar seus braços e costas. Nesse caso, avalie a eficácia e o comprimento das faixas incluídas, também com base na sua altura.
- alto-falante Bluetooth: Certamente não é um acessório essencial, mas pode ser útil porque ouvir boa música durante um treino é certamente agradável e o incentivará a continuar.
Para que servem?
As plataformas vibratórias são uma ferramenta útil utilizada tanto profissionalmente como em casa e encontram um amplo campo de aplicação porque, como se pode deduzir de vários estudos, trazem benefícios estéticos e outros ao corpo. Eles encontram aplicação nas áreas estética, esportiva e médica.
Com base nos estudos realizados, em geral, a plataforma funciona e é eficaz. Claramente, as placas agitadoras profissionais (também usadas pela NASA) têm mais eficácia, mas as agitadoras domésticas também são muito úteis. Claramente, para que eles sejam eficazes, especialmente para perda de peso, eles precisam sempre ser combinados com a dieta certa e movimento constante. A constância é essencial.
Em primeiro lugar, as vibrações provocam uma estimulação da circulação sanguínea. Você pode facilmente ver os efeitos logo após uma sessão, mesmo que por alguns minutos, porque você sentirá um formigamento nas áreas afetadas pelas vibrações e às vezes até vermelhidão, o que indica uma estimulação da circulação. Melhor circulação sanguínea e melhor drenagem linfática também levam à redução da celulite ao longo do tempo.
Com os seus movimentos também ajudam a tonificar os músculos, aumentando a sua força, e serão de grande ajuda antes e depois de um treino. De fato, eles são úteis para aquecimento, mas também para resfriamento. Combinados com os exercícios adequados, contribuirão para uma melhor forma física, melhor flexibilidade e, porque não, também para uma estimulação do metabolismo e, portanto, para uma redução da gordura corporal, aliada a uma alimentação correcta.
Ótimos para fazer algum movimento, eles também trabalham estimulando os músculos e o equilíbrio em pessoas mais velhas que não conseguem se encaixar nas sessões de ginástica. As placas vibratórias são indicadas para idosos ou pessoas com problemas de osteoporose, pois aumentam a densidade óssea. O humor também será melhor, graças ao aumento da secreção de norepinefrina e serotonina. Também útil na recuperação após lesões, mas também, se falamos de plataformas de massagem vibratória, para um momento de relaxamento.
Eles não são recomendados para mulheres grávidas, mas também se você sofre de certos distúrbios, como tontura, epilepsia, tumores, presença de marca-passos ou próteses. De qualquer forma, recomendamos sempre que você peça ao seu médico para confirmar que não há contraindicações ao uso desta ferramenta útil.
Conclusão
Agora que você chegou até aqui, provavelmente tem todas as ferramentas necessárias para determinar qual placa vibratória é melhor para você. Quando você se aproximar deste mundo e avaliar sua compra, não se esqueça de fazer algumas perguntas preliminares importantes! Antes de mais nada: o que você espera ou o que você quer fazer com a placa vibratória, simplesmente melhorar a circulação e assim reduzir a celulite? Ou você quer uma ferramenta que também permite estimular seu metabolismo?
Quer um produto mais básico que talvez lhe permita tonificar e trabalhar um pouco os músculos porque nem sempre pode ir ao ginásio? Ou procura uma plataforma vibratória bastante profissional que lhe permita um treino intensivo, talvez com bons resultados? E, claro, qual orçamento você planeja gastar?
Bem, tendo respondido a todas essas perguntas, agora você pode fazer uma primeira seleção dos modelos que funcionam e estão mais próximos de suas necessidades. Leia os comentários, opiniões e prossiga rapidamente para a escolha final. Alguns cliques e sua forma física e, por que não, sua circulação, agradecem! E apenas alguns minutos por dia serão suficientes!