A esteira ou esteira é uma ferramenta para correr ou caminhar, permanecendo sempre no mesmo lugar.
Ideal para manter a forma e queimar calorias quando está frio lá fora, com pouco tempo para fazer exercícios ou quando você não quer ir à academia.
Existem muitos tipos de esteiras e não é tão fácil escolher aquele que melhor se adapta às suas necessidades.
Neste guia, vemos a ferramenta certa para você as instruções de compra, as funções, mas sobretudo a classificação das melhores esteiras.
As melhores esteiras baratas: a classificação
Estas esteiras são indicadas para quem é novo no mundo do fitness, quem quer apenas perder peso ou quem não quer gastar muito. Faixa de preço 99-199 euros.
Esteira Kawin – melhor esteira magnética
Comecemos nossa classificação com as melhores esteiras de baixo custo. Na primeira posição, encontramos que Tapete magnético kawin. Um produto excepcional, a esteira de melhor orçamento, o melhor valor pelo dinheiro.
Graças ao tapete antiderrapante de 38 x 78 cm, você pode treinar com segurança. Você deve pesar menos de 80 kg com uma condição. Se você se enquadra nesta categoria, esta é definitivamente uma compra perfeita, especialmente para quem quer economizar dinheiro.
Outro benefício desta caminhada móvel é que Capacidade de dobrá-lo para ocupar muito pouco espaço.
Depois de alguns testes, podemos dizer que o Kawin geralmente se comporta muito bem, só encontramos um pequeno defeito. Quando comparado com instrumentos mais precisos, descobriu-se que o contador de calorias não era muito preciso. Pelo preço, continua a ser uma falha amplamente esquecida.
O nível de ruído não é o seu forte, mas garantimos que existem ferramentas semelhantes por aí que são muito mais altas.
Recomendado para mulheres e homens não muito altos, ótimo para quem quer economizar e melhorar sua primeira compra.
Magnetic Diadora Quarenta – Ideal para caminhadas rápidas
Diadora é uma empresa italiana de artigos esportivos e roupas.
a Esteira magnética diadoraoferece boa solidez e robustez (muito importante para essas ferramentas) a um preço muito atraente.
Que se ajusta mais do que correr para caminhadas rápidas. Comparado com o modelo visto anteriormente suporta até 100 kg. Inclui uma estrutura bastante robusta, o monitor de freqüência cardíaca não está faltando.
O tamanho do tapete é de 33 x 101 cm com possibilidade de ajuste manual em 8 níveis. A banda de rodagem possui volante duplo, o que proporciona mais estabilidade e segurança. No entanto, você só pode se exercitar bem se tiver menos de 1,80 cm. Caso contrário, você se esquecerá de que precisa de uma esteira de corrida maior.
TESTE: Após vários testes, descobrimos que a esteira é muito sólida. Apesar de seu tamanho pequeno, você pode treinar no chão sem nenhum movimento especial. O ruído está ligeiramente acima da média, mas não muito irritante.
Os materiais e acabamentos são de excelente qualidade, uma ferramenta que pode durar muito tempo com uma pequena manutenção regular da correia.
8 programas de treinamento podem ser controlados na tela, que registram a frequência cardíaca colocando as mãos nos sensores Pulso de mão parcialmente colocado na estrutura do monitor.
Dobrável e, portanto, economiza espaço (55 x 37 x 132 cm), equipado com rodas para facilitar o transporte.
Esteira Fitfiu HSM-T08E – elétrico e econômico
Graças ao Fitfiu pudemos entrar uma esteira elétrica no ranking de esteiras baratas.
Um tapete ideal para caminhadas rápidas, suficiente para uma corrida fácil. Estrutura robusta, mas apenas com materiais discretos, equipada com motor elétrico de 900 W que pode atingir velocidade máxima de 10 km / h.
A cinta de corrida 31 x 100 cm possui um sistema de amortecimento Vcs, o que a torna mais confortável e segura de usar e ao mesmo tempo torna o caminhar mais silencioso.
O ecrã LCD equipado com reconhecimento cardiopulmonar inclui 12 programas de treino diferentes. Capacidade de revisar dados como velocidade, distância e calorias queimadas em tempo real. Botões convenientes de aceleração e redução de velocidade para alterar a velocidade da esteira instantaneamente.
Ele se comportou muito bem em nosso teste. Primeiro, é fácil de montar. Após a montagem, corridas fáceis podem ser realizadas. É importante garantir que 10 km / h não sejam excedidos. O ruído é significativamente mais baixo do que a média. Ideal para caminhadas e corrida fácil. Não é adequado para corredores.
Esta ferramenta é dobrável e, quando fechada, “apenas” ocupa (1,27 mx 62 cm). A casa especifica um peso máximo de suporte de 120 kg, que foi testado com uma pessoa de 90 kg.
Infelizmente a inclinação não é ajustável, por este preço ainda vale a pena comprar.
As melhores esteiras de gama média: a classificação
Esteiras elétricas indicadas para quem pratica exercício físico regular e pretende uma ferramenta de qualidade em casa. Faixa de preço 219-399 euros.
Correia transportadora YM – melhor esteira elétrica barata
Ym Esta é definitivamente a melhor esteira de médio porte que existe. Sem surpresa, este é o modelo Bestseller na Amazon.
Este andar em movimento Está desenhado de forma a que praticamente todo o espaço da plataforma (120 x 40 cm) seja utilizado como piso e o mínimo de espaço possível na posição fechada (aprox. 50 cm).
O painel está equipado com 12 programas de medição, incluindo Velocidade, calorias, frequência cardíaca e outras funções acessíveis a partir da tela ao emparelhar um smartphone. Disponível em ambos através do aplicativo correspondente Android isso em ios Você também pode controlar a velocidade da esteira por meio da conexão Bluetooth.
O painel é muito intuitivo e as teclas de atalho facilitam o gerenciamento do seu treino. Excelente detecção de frequência cardíaca, obrigado Sensores de frequência cardíaca A inserção nos corrimãos é sempre confiável e precisa.
Durante o teste foi confiável e silencioso, não desliza no chão como os outros concorrentes. À primeira vista, a estrutura do estande pode parecer um pouco frágil, embora nunca tenha se quebrado.
O motor de 1500 W pode buscá-lo a uma velocidade de 10 km / h. Exceto pela área que se eleva da plataforma, o quadro é muito estável e robusto.
Graças às rodas rebatíveis e transportáveis, inclui um lubrificador para a manutenção da ferramenta. NOTA: O comprimento do tapete permite que pessoas altas andem.
Maratona 1000 – Esteira para correr
Marathon 1000 é uma passarela móvel de médio alcance ideal para quem quer passear pela casa sem gastar muito.
Desenvolve 1,5 HP e graças ao generoso cinto de perfil 120 × 40 você pode viajar a uma velocidade máxima de 13 km / h, mesmo se você tiver mais de 1,85 m de altura.
Excelente sistema de amortecimento com 6 elastômeros de deck duplo, que, com a ajuda da fita de corrida de 1,6 mm, torna seu passeio extremamente confortável e seguro. Um dos mais recomendados para quem sofre de problemas nas articulações.
TESTE: A construção geral é excelente, assim como a resistência e os materiais utilizados. Uma esteira que fica firme no chão e, graças ao seu sistema de amortecimento, ainda permite andar de meias. O sistema reclinável de 3 níveis é um pouco complicado e leva pelo menos 1 minuto de cada vez.
No display LCD retroiluminado, você encontrará 9 programas de treinamento para monitoramento contínuo de tempo, distância, velocidade, calorias e pulso. O sensor de reconhecimento cardíaco muito preciso e confiável está localizado próximo ao monitor.
No final do treino, pode fechar o tapete de forma segura sobre uma base fechada de (70 x 75 x 135 cm) e transportá-lo graças às confortáveis rodas.
O fabricante dá uma garantia de 24 meses.
Diadora Edge 2.4 – também ideal para corredores
Aquele tapete eletrico É ideal para quem procura uma ferramenta quase profissional a um preço razoável.
Equipado com um motor de 2 HP realmente potente que pode transportar a pessoa que o usa até uma velocidade de 16 km / h. Perfil de 122x42cm, Acolchoado por um estribo com seis elastômeros de capa dupla, o que reduz o risco de trauma articular.
O monitor LCD retroiluminado é muito grande e possui 15 programas predefinidos, incluindo uma calculadora de gordura corporal. Você pode escolher entre 19 exercícios, 12 opções de velocidade e inclinação, 4 programas do usuário e 3 metas.
A montagem foi fácil durante o teste. Quando remontado pela primeira vez, a resistência e a confiabilidade são restauradas. A condução é confortável e, acima de tudo, espaçosa graças ao tamanho da cinta de perfil, afinal o ruído está bem abaixo da média.
Durante a corrida você pode ver as calorias consumidas com a possibilidade de alteração a inclinação elétrica da plataforma, que chega a até 10%. Ele carrega um peso de até 130 kg e é fácil de transportar graças às rodas integradas.
Temos diante de nós uma ferramenta quase profissional com uma qualidade de material e uma robustez que a tornam uma das melhores esteiras nesta categoria. Selável novamente com dimensões de fechamento de (70x75x135 cm).
Melhores tapetes elétricos profissionais: o ranking
Na maioria dos casos, as esteiras são alimentadas por corrente contínua. Deve-se notar, entretanto, que esteiras elétricas de última geração também podem ser alimentadas por corrente alternada, que é necessária para o gerenciamento de motores de alta potência.
Além da integração de Bluetooth para compartilhamento de unidades de treinamento no smartphone, alguns modelos também possuem uma entrada para o MP3 player ou stick USB para ouvir suas músicas favoritas durante o treinamento, outros ainda possuem um display LCD no qual você pode Assistir vídeos exercício.
Esteiras profissionais recomendadas para academias, atletas ou para quem deseja apenas uma ferramenta profissional em casa. Faixa de preço: 749-1720 euros.
Sportstech F37 – Ideal para atletas
a Sportstech F37 parece uma esteira profissional completa e intransigente.
Ele contém um motor de 7 cavalos de potência capaz de fazer isso atingir uma velocidade máxima de 20 km / h, com um nível de som inferior a 75 dB, o que o torna eficiente e silencioso.
A inclinação é ajustável eletronicamente em 15% sobre um perfil autolubrificante de dimensões consideráveis (1300 x 480 mm). Também oferece um bom conforto de treino para pessoas altas com peso até 130 kg.
O sistema de amortecimento faz bem o seu trabalho, um sistema de 6 zonas com uma fita adesiva de 5 camadas torna o seu treino ainda mais confortável e desgasta menos as articulações.
TESTE: A embalagem é pesada, mas uma vez aberta a montagem é muito rápida e fácil. Certamente a esteira mais forte entre as testadas até agora e os materiais também parecem ser de excelente qualidade. Recomendamos aos corredores, pois é capaz de atingir velocidades notáveis com um silêncio difícil de encontrar em tais ferramentas.
No console de 7,5 polegadas ou no tablet compatível (incluindo suporte), você pode escolher entre 12 programas de treinamento que se adaptam a cada necessidade e se tornam ainda mais eficientes medindo o pulso através do pulso ou do cinto integrado. Altifalantes para ouvir música.
Implementa funções muito interessantes como chave de segurança e autolubrificação. Em termos de conectividade, não faltam Bluetooth, USB e MP3.
Por último, existe a opção de fechá-lo, embora seja mais pesado que as esteiras normais e não ocupe muito pouco espaço mesmo quando está fechado.
Capital Sports x60 – esteira profissional
Capital Sports x60 é uma ferramenta profissional para corrida e treinamento aeróbio, dobrável e repleta de programas pré-configurados.
Graças ao painel de controle, você pode usar o Controle de velocidade (0-20 km / h) e inclinação (até 20 °) eletronicamente em uma esteira de 140 x 50 cm, o que permite uma viagem confortável e segura.
Bom sistema de amortecimento Suspensão dupla, combinada com uma boa espessura da fita, protege nossas articulações durante a corrida egreggiamente.
A qualidade da ferramenta foi revelada durante o teste. A condução é confortável e espaçosa. São interessantes os dois corrimãos laterais com porta-copo, nos quais a garrafa d’água pode ser colocada para doar a umidade sem interromper o treinamento. Um pouco menos estável do que o modelo testado anteriormente, embora só tenhamos percebido isso quando estávamos rodando em velocidade total. Por outro lado, ficamos surpresos com o incontável número de programas predefinidos.
Quanto à conectividade, encontramos: uma porta USB, um fone de ouvido e alto-falantes externos que permitem que você toque a música que preferir.
Existem 25 programas predefinidos em um grande display, no qual a inclinação, a velocidade e o consumo de calorias também podem ser exibidos. Não faltam monitores de frequência cardíaca e bicicletas de transporte.
Em resumo, uma ótima ferramenta ideal para corredores e aqueles que não querem ir à academia. Os materiais usados parecem bem feitos, certamente uma esteira que pode durar com o tempo.
Sportstech F65 – esteira
Ele Sportstech F65 é um tapete elétrico profissional adequado para casa e ginásio.
É equipado com um motor especialmente durável e potente, atinge uma potência máxima de 8 cv e pode girar a correia a uma velocidade de 25 km / h.
Cinto de corrida particularmente largo (1600 x 600 mm) com sistema de amortecimento múltiplo Cushion Flex, que oferece as vantagens de uma corrida natural e é ideal para joelhos e articulações.
TESTE: Durante o teste, tivemos a sensação de correr em uma esteira que é extremamente estável e pode atingir velocidades muito altas com um nível de ruído médio. Caminhar é muito confortável graças ao cinto de 60 cm de largura. Afinal, atinge uma velocidade altíssima, por isso é o mais recomendado para atletas.
Apresente uma tela de 7 polegadas integrada com alto-falantes para ouvir suas músicas favoritas. Existem até 109 programas pré-instalados para exercícios específicos e verdadeiramente abrangentes.
O monitor de freqüência cardíaca não deve faltar, tão preciso quanto um relógio suíço. Ele carrega um peso de até 200 kg.
Ferramenta profissional também adequada para estúdios de fitness.
Como escolher a esteira
A escolha de uma esteira para iniciantes é bastante complexa. Em geral, podemos dizer que comprar uma esteira profissional não faz sentido se você está nos primeiros dias de treinamento e não pode correr por vários minutos.
Você tem que saber que eles existem duas categorias principais Esteiras que diferem em preço e desempenho, ou seja, magnéticas e elétricas.
- Esteiras elétricas: O funcionamento é garantido por um motor elétrico monofásico ou trifásico que pode movimentar a correia de acordo com a velocidade selecionada. A correia desta esteira rolante se move graças a um motor com força de rolamento Dê 1, 5 cavalos para esteiras para uso amador ou doméstico e pode ir até 6 Cavalli para uma esteira profissional.
- Esteiras magnéticas: A esteira magnética não tem motor, funciona graças à inclinação da esteira e à força das pernas do usuário. Se for usado apenas para perda de peso, pode ser sua melhor escolha, pois ocupa menos espaço e está disponível a um preço mais baixo do que o tipo mostrado anteriormente. Eles são os mais leves e portáteis em detrimento do conforto e desempenho de condução.
Esteiras elétricas custam mais do que esteiras mecânicas No entanto, eles são mais abrangentes e eficientes para o treinamento. Além disso, devido à sua robustez e à qualidade dos materiais utilizados, os elétricos geralmente têm uma vida útil mais longa.
Para o uso correto da esteira, o comprimento do Correia transportadora. A razão é simples: à medida que a pessoa cresce, aumenta também a amplitude do passo. Se a plataforma for muito pequena, você pode cair com consequências desagradáveis.
Para uma pessoa de até 1,70 m de altura, a fita deve ter pelo menos 120 cm de comprimento. Até 1,80 m o comprimento recomendado do cinto é de 130-140 cm, enquanto para pessoas com mais de 1,80 m o ideal é comprar um tapete com cinto de 150 cm.
Com correia transportadora
Dimensões
O tamanho para escolher uma esteira depende de duas coisas importantes. O primeiro é praticabilidadevocê precisa verificar quanto Lugar, colocar ocupará sua caminhada em movimento na casa Em frente e depois disto usar (se puder ser fechado novamente).
O segundo elemento é que atuação. Quanto maior for o comprimento da tira Quanto maior for a qualidade do treinamento que você pode obter. Se você está procurando uma esteira para correr, Especialmente se você for alto, o comprimento da fita deve ser de pelo menos 120 cm x 40 cm de largura.
Nível inclinado
A inclinação do cinto é uma característica fundamental para tornar o treino mais intenso. Como regra, os níveis de notas estão entre 10% e 45%. Com cintas magnéticas, a inclinação tem que ser ajustada manualmente, com cintas elétricas geralmente é totalmente automático.
amortecimento
Este é um aspecto muito importante, principalmente para quem sofre de problemas nas articulações. Além do sistema de amortecimento, a espessura da tira, que geralmente varia entre 1 mm e 4 mm, também influencia no conforto do passo. As esteiras magnéticas muitas vezes não têm um bom amortecimento. Se procura um que tenha este parâmetro no topo, é imprescindível recorrer ao modelo elétrico.
entrevista
Manter a superfície de corrida da esteira lubrificada é importante para estender sua vida útil e melhorar seu funcionamento. Quase sempre já existe um lubrificante entre a correia e a base da esteira. Este processo deve ser feito cerca de uma vez por mês. No entanto, é um valor variável que depende da frequência de uso e da qualidade do carpete. Este vídeo explica como realizar a manutenção.
Treino com esteira
A intensidade e a eficácia do treinamento em esteira são influenciadas por muitos fatores. O tapete magnético não é muito adequado para uma longa corrida, por exemplo, porque o movimento do cinto é dado pela força das pernas.
Os fatores decisivos para treinar na esteira:
- Níveis de velocidade: Com esteiras para motores elétricos existem diferentes níveis de velocidade, que são mais ou menos rápidos dependendo da potência do motor. Na maioria dos casos, o motor deve ter pelo menos 1hp para um curso sustentado.
- Níveis de resistência: Nas esteiras magnéticas a intensidade da força é regulada por uma “resistência” ao deslizamento do tapete. Essa resistência quase sempre pode ser definida em vários estágios conforme a resistência aumenta, de modo que o treinamento é intensificado.
- Inclinação do tapete: Outro parâmetro para ajustar a força é a inclinação da correia, que geralmente não é ajustável em rotas mais baratas. Em esteiras rolantes de médio-alto é possível configurar manualmente ou eletricamente em até 30/40%. Com um aumento consistente do esforço quando a corrida é difícil.
- Programas predefinidos: A maioria das esteiras com visor possui programas predefinidos, ou seja, exercícios que já são calibrados de acordo com as calorias a serem queimadas e a duração do exercício. Se você faz exercícios aeróbicos com frequência, pode ser muito importante escolher uma esteira com exercícios pré-instalados.
Dicas úteis para comprar uma esteira
Leve em consideração o espaço que a esteira ocupará. Se a casa ou apartamento for pequeno, recomendamos que você compre um reselable.
Para uso emagrecimento apenas, a melhor solução é usar o tipo magnético, pois custa muito menos e pode ser dobrado.
Durante o’campoQuando você precisa se exercitar na esteira, você precisa lindo quarto ou pelo menos transmitido.
Antes de usar sua nova esteira, verifique se e com que frequência ela precisa de lubrificação.
Por último, dê uma olhada nesses pesos pesados apoia e o ruído Quando se trata de correr, esses são dois aspectos que muitas vezes são subestimados.
Finalmente
A esteira é uma boa solução para se manter em movimento. Depois de ler este guia, você pode comprá-lo.
Aconselhamos você a escolher sempre marcas conhecidas e confiáveis. Muitas vezes, algumas esteiras elétricas populares são vendidas a preços de pechincha. Esteja ciente, no entanto, de que eles têm motores de baixa qualidade que podem colocá-lo em pé em um curto espaço de tempo.
Recomendamos como a opção mais econômica: Esteira Diadora Quarenta Magnetico (Amazon Ad Link)
Esteira de melhor qualidade / preço: Maratona corrida 1000 em esteira (Amazon Ad Link)
Melhor esteira elétrica: Esteira elétrica Sportstech F37 (Amazon Ad Link)