As 3 melhores estações de musculação

Related

Xiaomi Redmi Nota 9 – Análise e comparação

é Redmi Note 9 é um dos wannabes mais...

Os 10 melhores smartwatches de 2021 – comparação e guia

O relógios inteligentes estão na moda. Em parte, isso...

Amazfit Bip Lite: análise e opinião honesta

O Amazfit Bip Lite é um dos smartwatches mais...

As 100 melhores dicas de limpeza doméstica

Limpar a casa é um trabalho exaustivo e desinteressante,...

A multi-academia é a chave para todos os equipamentos de uma academia. Se tudo que você pudesse comprar fosse uma academia multifuncional, seria uma academia multifuncional. Permite que mais músculos do corpo trabalhem, ocupando uma pequena parte do corpo. Portanto, é necessário escolhê-lo cuidadosamente com base nos parâmetros básicos e lógicos. Vamos dar uma olhada nessas métricas juntos e também dar uma olhada detalhada nas estações de treinamento de peso de melhor desempenho.


As 3 melhores estações de musculação

Por que confiar em nós

A nossa seleção das melhores estações de fitness baseia-se em vários critérios para tornar a sua vida mais fácil. Esteja você procurando a melhor relação custo-benefício, uma estação de condicionamento físico acessível ou o produto de melhor desempenho, temos a melhor solução para você. Isso só é possível graças às muitas horas despendidas na análise de avaliações de clientes, comentários, outros guias, bem como critérios específicos para estações de musculação.

Também queremos ter certeza de que todos os pedidos de publicidade ou patrocínio de artigos em tiendacocina.com sejam sistematicamente recusados. Todos os anos, passamos muitas horas em pesquisas e avaliações imparciais dos melhores produtos.

Por que comprar um Multi Gym?

Praticar esportes

O treinamento de força é uma das muitas abordagens de treinamento que visam melhorar o tamanho e a força muscular. Deste ponto de vista, parece óbvio que O culturismo é um esporte por conta própria, pois é embalado com vários exercícios de melhoria de fitness. Além disso, alguns movimentos são vistos como um esporte por direito próprio.

Fortalece tendões e ligamentos.

Na musculação, é claro, aumentamos a carga durante os exercícios ao estabelecermos uma dieta adequada ao nosso nível e aos nossos objetivos. Em um curso normal, isso fortalece os ligamentos e tendões que conectam nossos diferentes músculos. A força muscular, que pode afetar a resistência, parece se desenvolver mais rápido do que os tendões. Na maioria dos outros esportes, também é importante fortalecer os tendões e ligamentos. Nossos tendões e ligamentos tornam-se alongados, por exemplo, quando andamos. Eles são propensos a tremores graves que muitas vezes são difíceis de curar. À medida que melhoram, eles se tornam mais resistentes e resistentes por meio do treinamento com pesos.

Promove a saúde óssea

O treinamento de força ajuda a prevenir a perda óssea geral nos homens. Na verdade, conforme o corpo envelhece, a massa óssea continua diminuindo e o treinamento de força ajuda a reduzir esse efeito e, assim, melhora a longevidade e a saúde óssea. Para contribuir com sucesso para esse processo, é importante seguir um estilo de vida saudável e uma dieta que também seja benéfica.

Melhor saúde cardiovascular

O culturismo é um esporte como outro qualquer. Ajuda você a se exercitar e a fazer seu coração funcionar. O treinamento intensivo, portanto, fortalece a função cardiovascular se o treinamento for suficiente. O treinamento de força deve ser feito em uma intensidade que facilite um bom trabalho cardiovascular e, assim, melhore a condição física. Em particular, estamos pensando em um treinamento cruzado entre as atividades de construção muscular aplicáveis ​​a ele e que consistem em fases musculares alternadas com fases cardiovasculares. O treinamento de força de longo prazo visa melhorar a resistência muscular e cardiovascular até certo ponto.


Como escolho minha estação de condicionamento físico?

O resultado ideal

Com os diferentes tipos de estações de musculação disponíveis no mercado, é fácil encontrar a melhor máquina para as suas necessidades. Sim, antes de escolher um, é necessário identificar as áreas do corpo sobre as quais se deseja operar, a frequência de uso (para uso regular ou ocasional), etc. Portanto, lembre-se de que você precisa aprender que existem muitos tipos diferentes de bancos de musculação para restringir suas opções.

Eles são particularmente adequados para versões de iniciante a versões normais, embora seu uso seja mínimo. Existem também bancos de musculação mais modernos e completos que permitem a realização de uma ampla gama de exercícios. Existem também bancadas simples, bancadas supervisionadas e bancadas para verdadeiros profissionais.

Qualidade é uma das coisas que você não pode esquecer na hora de comprar uma multi-academia melhor. Para atender a esse requisito, há muito o que pensar, basta mencionar a confiabilidade do dispositivo, o peso que pode suportar e a robustez de seus materiais de fabricação. Para ser eficaz em seus treinos, o equipamento deve ser confiável, incluindo um contrapeso para conter.

Dimensões

Aprender como comprar uma estação de levantamento de peso que tenha uma boa relação custo-benefício é importante, mas você também precisa aprender a encontrar o melhor modelo para o seu corpo. A distância entre eixos de uma multi-academia multifuncional também é um aspecto que não deve ser esquecido, pois pode ser fundamental para o seu ambiente e localização na casa. Se você não tiver espaço suficiente, pode escolher uma plataforma de peso dobrável.

Depois de estabelecer sua preferência, cabe a você adivinhar o preço que deve pagar. Você deve examinar uma lista de preços primeiro para não ficar preso e ter a oportunidade de avaliar diferentes versões. É importante sempre se concentrar nas muitas sugestões que são dadas a você.

equipamento

Apenas as versões mais simples para diferentes ginásios oferecem diferentes opções de acessórios mais ou menos exclusivos. O princípio também permite melhorar os exercícios, mas não se esqueça de fazer. Para começar, você encontrará mini prensas para as coxas para incentivá-lo a fortalecer as pernas, apoios de flexão em uma cadeira romana e muito mais.

Onde posso comprar uma nova academia? Uma questão final que não é sem sentido é o seu significado. Com a rápida introdução de equipamentos de treinamento de força em residências, os fabricantes de hoje não precisam necessariamente de recursos para promover seus produtos. Sim, você não precisa pensar nisso. É mais fácil escolher o sistema certo para você.

Desempenho do dispositivo

Descubra como determinar a intensidade do sistema com a ajuda de nosso guia para comprar o equipamento de musculação certo. Sim, quando ele se senta nele, ele é submetido a controles extremos por longos minutos. Portanto, deve ser bom o suficiente para que você possa treinar confortavelmente e sem medo de se machucar.

Alguns modelos podem transportar até 130 ou até 200 quilos para acompanhá-lo com segurança em suas viagens. O aço é o produto ideal por sua alta resistência e facilidade de adaptação a outros formatos. A confiabilidade do dispositivo é sempre levada em consideração para oferecer a você a máxima proteção durante o seu uso. É por isso que você precisa observar este sinal de perto para atingir seus objetivos sem problemas.

Possíveis configurações

Ao comprar uma academia completa com um peso decente, você estará procurando as muitas opções de mudança. Portanto, se você conseguir ajustar a posição do encosto de acordo com o exercício que está fazendo, pode se sentir mais feliz tentando. Da mesma forma, a extensão pode ser desativada diretamente em algumas versões para mudar diretamente do leme para a função de tração.

Por outro lado, a altura do próprio cabo também pode ser ajustada e tem a vantagem de promover a máxima praticidade no uso da ferramenta. Finalmente, algumas máquinas permitem que você altere a orientação da plataforma do banco para ajudá-lo a relaxar durante os diferentes exercícios.


Por que usar uma estação de musculação?

Este tipo de máquina desempenha um papel vital para entrar em forma ou retomar o esporte. Uma multi-academia é um bom complemento para um banco em certas situações e, portanto, oferece um ótimo treino. A estação permite que você direcione músculos específicos. Pode ser arriscado tentar musculação em casa sem orientação, pois você pode fazer repetições ruins sem perceber imediatamente. As máquinas de musculação ajudam a evitar esse problema e moldam seu corpo da melhor maneira possível. Contanto que tenha selecionado o equipamento certo, você pode se colocar na posição certa e fazer seu treino com segurança.


Perguntas frequentes

Por que você deve ter uma estação de fitness?

Esses aplicativos desempenham um papel importante na sua saúde ou na sua decisão de retomar os exercícios. Existem ferramentas que podem ser usadas para treinar outras partes do corpo: pernas, membros, músculos do peito. Em algumas situações, uma máquina de musculação é um complemento perfeito para um supino, proporcionando a melhor preparação possível. Com a estação, você pode definir especificamente o que o banco individual não precisa.

Quanto custa uma estação de fitness?

Os custos são sempre muito diferentes de um fabricante para outro, pois ambos os orçamentos estão equipados com máquinas. Eu recomendo começar com menos de 200. Não haverá níveis de produção e facilidade de uso. Difícil mesmo por menos de 300 euros porque, precisamente pelo contraste, escolho o modelo de entrada, que a esse preço é uma das poucas centrais que realmente dura. Para máquinas confiáveis, é aconselhável exceder 1000 € com o preço máximo resultante. O equipamento semiprofissional ou profissional geralmente ultrapassa US $ 2.000, e os fabricantes mais conceituados, fornecedores de academias, pagam cerca de US $ 5.000 por uma academia multimódulo. Em todo o meu contraste

Banco de musculação ou multi-ginásio?

Ao escolher entre um banco de musculação ou uma plataforma multifuncional, a escolha é fácil porque depende do seu orçamento e programa de exercícios. Se você tem muito espaço, tem um grande orçamento para comprar seu equipamento e precisa de muitos itens diferentes para usar com seus exercícios, escolha um banco de musculação sem hesitação. Mais completamente, você pode se concentrar em todos os grupos musculares e ajustar a complexidade de acordo com seu nível. Por outro lado, se você está com um orçamento apertado, tem um espaço designado menor e não precisa de muitos equipamentos de musculação, considere fazer um upgrade para um banco de musculação. Mais simples, mas muito flexível, irá encorajá-lo a fazer uma variedade de exercícios.

Qual é a máquina de musculação mais completa?

Remar ou remar ativa cerca de 90% dos músculos do corpo, o que é ainda melhor do que uma atividade como correr, caminhar ou correr. Basta dizer que nenhum outro sistema de treinamento atinge essas classificações. Isso é feito pelo elíptico, mas não tão completo.

Qual máquina de peso traseiro?

A máquina de remo: a melhor ferramenta para fortalecer as costas. A máquina de remo é o sistema ideal para treinar os músculos das costas. É também o dispositivo mais completo, pois requer vários músculos do corpo para funcionar.

spot_img